心里憋着很多仇恨释放不出来,甚至想做出杀人的冲动,不想活了, - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

暖阳

20回答

心里憋着很多仇恨释放不出来，甚至想做出杀人的冲动，不想活了

20条回答

马霞

咨询师

2年前

所以，你需要让身体把仇恨释放出来，可以去打打拳击或者打打枕头，打打沙发之类的，发泄一下

郭清莲

咨询师

2年前

长期压抑的愤怒很容易会变冲动性的攻击自己或他人的行为。通过与心理咨询探讨，相对比较容易找到突破口。

徐晶

咨询师

2年前

①宽恕是不容易做到的，接纳自己不宽恕别人的想法和感受

②想必你也应该受了很多委屈吧，或许我们可以看看那些场景，为什么自己无力，被伤害，有没有办法可以更轻松解决，保护自己不受伤害

郝丽娟

咨询师

2年前

看来是压制了太久了，心理默默承受真是难为你了，帮你梳理一下，重新认识一下这些仇恨，别在自我折磨

匿名

2年前

拿枪突突了

罗文华

咨询师

2年前

在不伤害到自己和其他人事物的情况下建议您把这份情绪释放一下要想根除建议您做一定时间的咨询

代友利

咨询师

2年前

你愿意为这个仇恨付出多少代价呢？

孙朋俊

咨询师

2年前

可以跟我倾诉一下，宣泄消极的情绪，让自己平静下来是当下最重要的事。

李艳红

咨询师

2年前

先察觉一下自己的感受，身体的反应，再用语言表达出来。情绪是能量，需要去处理找到出口，而不是过激的行为。

罗永丽

咨询师

2年前

21"

肖洁

咨询师

2年前

10"

杨丽琴

咨询师

2年前

我感受到你内心有很多愤怒没有办法能够表达出来，这种憋闷委屈让你感到无法承受。

李晓晗

咨询师

2年前

这段话让我感受到你内心对一些人、事的不满和内心的压抑，这样的情绪日积月累，使你产生了一些负面的想法。情绪需要释放，释放的途径有很多，有没有想过通过运动或者音乐等合理的方式调整一下呢，再重新来看待令你不满的事情，重新审视，寻找一些解决途径。需要的话，欢迎来聊，希望能够帮到你。

郁雪梅

咨询师

2年前

愤怒需要输出，找个信任的亲友或者咨询师聊聊吧