自我关注，把自己放在中心，不是挑剔责备自己，也不是自私。 如果我们自己不知道自己需要什么？不明确的表达自己的需要？不为自己规划生活？不为自己努力而活？ 没有人会替代我们做这些！ 没有人会替代我们做这些！ 没有人会替代我们做这些！ 要做到自我关注，必须明白:我们无法改变他人，那也不是我们的责任，也没那个能力。 我们无法知道他人想什么？会用何种方式对待自己，会否做出改变？ 哦买嘎！了解自己的这些问题都难死了，更何况是别人的呢？ 需要强调的是，自我关注，把焦点转移到自己身上，绝不是对别人沉默、疏远、断绝关系或者放任自流。