你不必为了躲避想象中的攻击， 而把自己长期困在沉默的掩体之后。 很多时候，我们以为“不说”“不表达”是安全的， 其实只是在用沉默， 保护一个早已不再真实的旧伤版本的自己。 真正珍惜你的人， 不会因为听见你的声音而开枪， 他们更愿意在你开口的那一刻， 看见你的脆弱、理解你的敏感， 并愿意陪你一起， 把那些被你压抑的情绪， 慢慢安放、慢慢修复。 愿你有勇气从沉默里走出来， 允许自己被真正看见， 也允许自己， 在安全的关系里， 重新学会表达与信任。 —— 如果你愿意，我愿和你一起走出掩体，沐浴阳光！