我们认为自己好，自己就会更好。我们认为自己坏，自己就会更坏。所以我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我们所思的因，就是创造将来的果 我们有能力选择某些思想，也有能力拒绝某些思想。 我们把生活中吸引来的怨恨，批评，内疚和恐惧就从脑海中消失，带着宽容的心去好好爱自己，先从不再因为任何事情而责怪自己开始。