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金会芝
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每一滴泪水都有它的意义,它能洗涤灵魂,也能滋养成长。
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#破窗效应——你为啥总是被欺负。#
#当我们为了保护自己而启动防御机制的时候,就会自我欺骗#
#委屈的背后#
#一个有趣的实验让你看见心中的Ta真实样了! 将参与实验的人被分成三组,一组人正处在热恋中,另两组分别是结婚1年以内、结婚1年以上的。 每个人拿笔写下伴侣的优缺点,优点加10分,缺点扣10分,最后计算一下,伴侣在你心中的得分是正还是负。 实验结果出人意料,各组均得到了正向数值,只不过结婚1年以上的相较其他两组数值偏低。 在场的人都对伴侣打出了较为不错的分数,尽管他们心中依然对亲密关系产生过痛苦和怀疑—— 可当你冷静下来后发现,伴侣并没有自己想象般不堪,只不过相处久了,我们渐渐忽略了对方的好,而放大了对方的“坏”。 当亲密关系中能够客观的看待彼此时,就不会少些苛责,多些温柔以待 !#
#一份长久关系的充分必要条件: 相看不厌,相处不累, 当下滋养,未来可期。#
#想努力做好一件事本没有错,但若是因为没有达到期望就深陷负面情绪,就是对自己太过苛责了。 人活一世,怎能事事两全,缺憾与过错都会存在,何必把所有的事情都记在心上。与其在心里纠结繁杂琐事,不如将不重要的事看淡、看轻。 生活需要宽容,试着与自己和解,不要过度强求,给自己八分的宽容,便能活得更简单更快乐。对自己,葆有八分好的宽容,就是刚刚好。新的一天,早安[玫瑰]#
#心想事成的秘密#
#如果孩子成长过程中,没有可以学习的父母榜样,小孩子偷东西某种意义上来说是他的自我功能,自我功能的一个方面是满足愿望,另一个方面是避免被惩罚,当父母完全忽视孩子的内在需求,同时严苛地惩罚孩子的时候,偷东西多多少少满足了一点点孩子的本能需要,同时偷就是不让别人知道,这样可以避免遭受家长的惩罚。孩子的内心世界在满足的同时还承受着自己超我的惩罚,每次满足后还有强烈的自责,很难享受这个过程。 来访者很累是因为不得不花大量的时间精力处理内心的冲突,而不是工作很累。 咨询关系中让来访者产生新的体验才能够导致改变,不是语言层面,也不是解决问题的层面,而是崭新的体验才是改变的必要条件。 语言是一个思考的过程,情绪太大的时候就把思考熔断了,咨询是个容器,帮助来访者涵容情绪,恢复语言思考。 #
1个回答
#破山中贼易,破心中贼难#
#救自己,千千万万次#
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