0571-288834323
李春娣
问
① 站或坐在一面镜子前，你可以选择一个人独处的时候来练习。
② 凝视镜子里自己的双眼。
③ 深呼吸，然后说出下面这个肯定句：“XXX（自己的姓名），我愿意学习爱你，我正在学习爱你。我爱你灿烂的笑容，我爱你清澈的眼睛，我爱你的皱纹和斑点，我爱你的身形和个性。我爱这个身体，我爱你的经验和智慧。感谢生命让我以这样的方式体验这一生，我感觉活在祝福中。”
④在这一整天里，每次经过镜子或看见自己的映像，请重复这些肯定句，就算必须无声地说也没关系。
1温暖
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