最不抱希望的时刻,痛苦常是意外的宽慰,免费心理咨询

那晓旭

问

最不抱希望的时刻，痛苦常是意外的宽慰。

1温暖

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#很多看似是受害者，其实是施害者#

#自知之恒远#

#只要在做自己，不好也没关系#

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#孩子是解决自身问题的专家#

#停止内耗自信起来！#

#第1534天放下评判#

#掌握婚姻方法#

#当你感到累了的时候让自己放松一下吧如果你经常感觉很累，不如试试一些舒缓小方法。克里斯廷·内夫在《自我关怀的力量》中提到了这些练习：按摩、剪指甲午睡一会看一些喜剧，用笑来缓解紧绷感听舒缓的歌曲伸展身体，或者做半小时瑜伽在大自然中漫步喝一杯红酒或者黑红色的果汁，如葡萄汁、石榴汁 ....... 这些做法都很简单，不用花费太大的力气。当然还有很多，比如，沐浴阳光，伸伸懒腰，跟着音乐舞动一下，等等，在没有多余的能量时，不妨试试，也许可以让你在疲累的生活中喘一口气。# 1个回答

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