也不知道这是不是对抗完美主义,这两天课上得很累很排斥,昨晚到点是该睡觉的,而我拿起来,看课,直到一点半才睡,结果是今早无免费心理咨询

always

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问

也不知道这是不是对抗完美主义?这两天课上得很累很排斥，昨晚到点是该睡觉的，而我拿起来iPad看课，直到一点半才睡。结果是今早无法起床，闹钟掐掉一个又一个，翘课的想法噌噌往外冒。斗争后我决定今天给自己放假，反正可以看网课。内心的小孩好像有被安慰到，突然愿意妥协去上课。这个点妥妥地迟到，我还是不愿意动弹，躺在床上看手机。我隐隐约约察觉到，如果我再这样玩下去，很容易陷入自责和内耗。又察觉到，今天心安理得地不去上课，好好照顾自己，算不算是一种对抗我的完美主义?

5温暖

10条回答

2年前

是一种合理化

2年前

哈哈，我看你像“归纳总结”的完美定义者。加油，小朋友。尽量别熬夜，有时候不是意志品质力的问题，是体力的问题。

2年前

在这个过程中看到了您和自我之间的矛盾关系。这种矛盾让您很焦虑和内耗。

2年前

非常棒的觉察。

2年前

算不算对抗完美主义，需要您继续探索上课对您的意义是什么？按时上课了，对您来说就是完美主义的呈现吗？还是责任心使你这么做？还是您在强迫您自己做到一个好好学习的完美人设？没办法在自由随心和完美人设之间自由切换？

2年前

可以肯定这样做是你对完美主义的一次对抗和挑战，你接纳挑战后的自己吗？

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