raini
10回答
总有一个念头,就是想吃榴莲,就想到此刻大脑怎样的反应才产生这个念头。 又比如我在想这个问题那个问题,联想到此刻大脑在怎样运作。 老师们怎么看待这个念头,该怎么应对 谢谢
9温暖
10条回答
如果吃榴莲的想法被实现了,看看有什么不同。
心理学讲究觉知自己,但是光觉知是不够的,还要觉知后很好的平衡自己。 就是所谓的知道和做到,从知道到做到这中间还有很多功课要做,觉知只是第一步,但也是关键的第一步。 你现在做的就是觉知,比如知道自己想吃榴莲的念头,而且还会分析怎么会有这个念头冒出? 但是觉知真正的功效在于了解自己念头后的回归自我本身而非被念头不断的拽着走。如果这样你就是陷入了一个觉知的怪圈即:为了觉知而觉知。
匿名
2年前
老师您真的觉得文字解决不了吗
钟凯
咨询师
2年前
在心理咨询的过程中进行探索,会助你找到真正的根源,之后就有机会做出新的选择
匿名
2年前
感谢
方永慈
咨询师
2年前
您的观察很细致! 我们的念头,就像孙猴子一样,不断不断攀缘,不断不断涌现,让心疲惫,外求。 如果去分析念头呢,就会陷入在分析中,分析有时候也会无法停下来。 如果不去分析念头呢,可以采取一种方式,观察念头,把自己的注意力和心,始终放在观察上,念头千回百转,你的觉察,观察的心始终保持不动。 还可以继续上行,不管念头是什么,内容是什么,不随着念头跑,也不对念头去分析,而是不做工,让自己的神经系统从攀缘中解脱出来,回到神经系统自身的活动中,也就是静息态水平,如果达到这个水平,那么你将很难被烦恼,浮思杂念牵转,而是自为性存在中,非常安稳。
匿名
2年前
感谢
钟凯
咨询师
2年前
在心理咨询的过程中进行探索,会助你找到真正的根源,之后就有机会做出新的选择
您的观察很细致! 我们的念头,就像孙猴子一样,不断不断攀缘,不断不断涌现,让心疲惫,外求。 如果去分析念头呢,就会陷入在分析中,分析有时候也会无法停下来。 如果不去分析念头呢,可以采取一种方式,观察念头,把自己的注意力和心,始终放在观察上,念头千回百转,你的觉察,观察的心始终保持不动。 还可以继续上行,不管念头是什么,内容是什么,不随着念头跑,也不对念头去分析,而是不做工,让自己的神经系统从攀缘中解脱出来,回到神经系统自身的活动中,也就是静息态水平,如果达到这个水平,那么你将很难被烦恼,浮思杂念牵转,而是自为性存在中,非常安稳。
相关问答
#草长莺飞二月天,拂堤杨柳醉春烟。        在这个万物复苏的季节,春天,带着满满的生机与希望,轻轻地走来了。        春风轻拂,万物初醒。看那嫩绿的柳条,它们在春风的吹拂下轻轻摇曳,仿佛在讲述着春天的故事。柳条之下,溪水潺潺,带着冰雪消融的喜悦,欢快地流向远方。那些曾经在冬季沉睡的生命,此刻都在这温暖的春风中苏醒过来,展现出新的活力。       桃花含苞待放,梨花如雪纷飞。它们在枝头绽放,似乎在告诉世界,春天马上来了。那些鲜艳的花朵,那些嫩绿的叶子,都在春风中欢笑,它们是大地的使者,用最美的姿态迎接春天的到来。       在这春暖花开的季节里,愿心中也如春天般温暖。愿生活如花儿般绚丽,愿心情如春风般轻盈。无论身处何方。无论什么状况,都请相信,春天总会到来,希望永远都在。        春天是一首动人的诗,是一幅美丽的画。让我们用心感受这份美好,用爱去拥抱这个世界。让我们的心随着春风起舞,让我们的梦随着花朵绽放。愿在这个春天里,收获满满的幸福与喜悦。        春天是新生的季节,是希望的季节。在这个充满生机的季节里,愿人们拥有无尽的生机,愿生活如春光般明媚。愿每一天都充满阳光,愿每一个微笑都如花儿般美丽。       让我们一起迎接春天,一起拥抱希望。愿这个春天带来无尽的幸福与美好。愿在这个充满生机的季节里,都能找到属于自己的那一份宁静与满足。愿在这个美好的季节里,人间充满欢乐,家庭幸福安康!# 1个回答
相关话题
#感情那些事# 6704220个回答
#人际关系# 2893236个回答
#压力太大怎么办# 1716240个回答
#职场二三事# 604329个回答
#个人成长# 12222810个回答
#抑郁求助# 573755个回答
#焦虑怎么办# 1233054个回答
#心理咨询# 2830328个回答