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冯二玲
4回答
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白天忙忙碌碌,没有功夫接咨询,白天单子也确实不好接到,这会儿来到这里发现有两个单子,只是自己困意来袭,还是先照顾好自己吧,感谢平台里给我力量的同行朋友,每看到你们给我的温暖和消息回复,都让我感到自己不孤单,促使我必须更努力、成长更好,更有效帮助到更多的人。
1温暖
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4条回答
任洪芝
咨询师
5年前
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#秋季养生 “秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也;逆之则伤肺,冬為飧泄,奉藏者。” ————————《黄帝内经》“四气调神大论” 秋天这三个月里,一切都慢慢平息下来,在短时间内天气由热变寒,在北方,因植物的枯萎,大地轮廓很清晰地显露出来。 秋天和夏天相比太阳是早落的,人也应像秋天一样早睡早起,早到与鸡同时醒来,鸡鸣则起。 只有这样,才能让自己的神识安稳宁静。安稳宁静的心态,可以减缓秋天带来的不适。 把自己的精气神收敛起来,就像秋天一样,把自己的心平复下来,对外没有任何要求,没有要求则肺气自清,这样自清的状态正好与秋天收敛相应。 这就是所谓的养生之道。反之,就会伤肺,伤肺冬季就会身亏腹泄,造成了冬季的营养不良。 #
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