這兩天遇到某些事感到很不開心,很想讓自己開朗起來,可惜我發現做不到,於是我在內心這樣詢問自己,可以暫時允許自己有能量低下免费心理咨询

小粉豬

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问

這兩天遇到某些事感到很不開心… 很想讓自己開朗起來，可惜我發現做不到… 於是我在內心這樣詢問自己：可以暫時允許自己有能量低下的時候嗎？可以允許自己已經努力過，可是暫時得不到想要的結果嗎？可以允許自己有一個安靜的空間，讓自己內心的情緒安心流淌嗎？可以允許自己放放假嗎？可以允許自己花點時間來好好陪伴自己、愛自己嗎？你願意愛此時此刻的自己嗎？

我發現當我允許並願意接納此時此刻的自己，內心的舒服瞬間好多了

接下來讓自己好好休息幾天，什麼也不用想！此時此刻我最重要！

9温暖

5条回答

3年前

3年前

这番话说得非常好！生物进化理论指明了，刻在人类基因里的更多是负面情绪。为什么呢？因为我们想为了更好的生活，努力要去得到什么和避免什么。因为害怕，恐惧等负面情绪，我们才有动力去避免那些对我们不好的事物。但我们是有智慧的人类，我们知道负面情绪不可避免，但可调节。我们会好好爱自己，照顾自己，接纳自己消极的一面。抵抗消极情绪，或许会筋疲力尽。但接纳暂时的消极，却能让我们得到宁静。

#无所需的自由# 4个回答

#让阳光照进心里# 11个回答

#静不下心来不知道要干嘛，学习又开始学不下去了……# 15个回答

#为什么谈恋爱不想对象和对象在一起还有两三天就一个月了，但是这期间我只想过对象一次，其实这一个月我们也挺频繁吧，见了起码有十次呢，为什么对象还老是说想我了呢，有时候我在想我是不是不喜欢这个对象，不然为什么对象想我了而我没啥感觉呢，而且还有我对他还有很强的警惕，有些东西还是不希望他知道过多，不知道为啥呢# 17个回答

#有个问题，为什么前任们（都30左右比我小单身未婚，我离异大龄带娃）都不喜欢和我见面，却总表示想看我相片？看相片真的比看真人爽吗？看真人要比看相片付出的代价大吗？是不是看真人需要付出时间，金钱和责任？我真的不懂，我个人只喜欢看真人，喜欢真实的陪伴，所以拒绝看相片请求。既然是前任，起码也是见过好多次交往过几个月的，所以不是没有见过真人。有一个前任每次都给我朋友圈和抖音点赞，夸我漂亮，聊天时还主动说改天给我送包包，（之前也给我送过礼物不会只画饼）但我说见面吃饭看电影他就说最近太忙，等下次，我就想他对我只有精虫上脑时的欲望，我不需要这样的关系，对他关闭我的朋友圈。另外一个说如果见面容易起火，起火后我就会像过去一样很粘人很依赖，他工作太忙做不到我的要求我就很不开心，他不希望我不开心，所以还是不见。他说的是实话，那要看相片是为何？满足一下幻想吗？我告诉他们，我不做任何人的地下情人，不能满足正常情侣陪伴需求的都滚蛋，相片也不给看。# 23个回答

#感觉有点累哦# 9个回答

#喜欢未婚夫的大学同学兼好朋友# 24个回答

#心得体会桂花香，明月满，生活甜蜜又美满；嫦娥舞，玉兔跳，好运平安来报道；问候来，祝福送，愿你事事都顺畅；佳节到，闹中秋，祝你阖家团圆乐悠悠。中秋快乐！# 1个回答

#好热的天呀# 10个回答