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小粉豬
5回答
问
這兩天遇到某些事感到很不開心…
很想讓自己開朗起來，可惜我發現做不到…
於是我在內心這樣詢問自己：
可以暫時允許自己有能量低下的時候嗎？
可以允許自己已經努力過，可是暫時得不到想要的結果嗎？
可以允許自己有一個安靜的空間，讓自己內心的情緒安心流淌嗎？
可以允許自己放放假嗎？
可以允許自己花點時間來好好陪伴自己、愛自己嗎？
你願意愛此時此刻的自己嗎？
我發現當我允許並願意接納此時此刻的自己，內心的舒服瞬間好多了
接下來讓自己好好休息幾天，什麼也不用想！
此時此刻我最重要！
我發現當我允許並願意接納此時此刻的自己，內心的舒服瞬間好多了
接下來讓自己好好休息幾天，什麼也不用想！
此時此刻我最重要！
9温暖
5条回答
李春娣
咨询师
2年前
黄懿
咨询师
2年前
这番话说得非常好！生物进化理论指明了，刻在人类基因里的更多是负面情绪。为什么呢？因为我们想为了更好的生活，努力要去得到什么和避免什么。因为害怕，恐惧等负面情绪，我们才有动力去避免那些对我们不好的事物。但我们是有智慧的人类，我们知道负面情绪不可避免，但可调节。我们会好好爱自己，照顾自己，接纳自己消极的一面。抵抗消极情绪，或许会筋疲力尽。但接纳暂时的消极，却能让我们得到宁静。
董艳红
咨询师
2年前
是的，去接纳和允许，一切都会好起来
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