每次遇到不开心,就会反复咀嚼,时常把他们拎出来去思考,哪里解决的不好,然后责怪自己的愚蠢,这一点让我很难受,却又没有什么免费心理咨询

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19回答

问

每次遇到不开心，就会反复咀嚼。时常把他们拎出来去思考，哪里解决的不好，然后责怪自己的愚蠢。这一点让我很难受！却又没有什么改变。总是想法千千万，但是，具体生活中，我就变成了祥林嫂，和别人诉说着我所谓的苦难。

8温暖

19条回答

唐冰

咨询师

2年前

你好，第一步，可以规定自己，思考三分钟之内，就停止，

盛丽娜

咨询师

2年前

如果你看不到生活中必然有不顺和苦难，你就很难接纳自己的错误和不顺心，越抗拒就越陷在其中，只有接纳才不会被困住。你需要找到自己内心容易沉溺负面事件的原因，打开内在格局，学会适当处理情绪。你才能不被困在咀嚼苦难的漩涡里。有需要可以找我细聊。

李海丽

咨询师

2年前

在过去的成长环境里，或许经常被指责，因此你也觉得自己都做的不对说的不对，而深深的否定自己，甚至有羞耻感吧！有时间了我们可以聊一聊，我曾经也有这样的感觉，通过心理咨询我改善了很多

胡周琴

咨询师

2年前

建议通过做心理咨询帮助自己，避免形成强迫思维。

冯月芹

咨询师

2年前

不顺心不开心是让人不舒服的情绪，有的人顿感或者耐受力足够好，些许的不顺心不顺心很快放下了，你反复咀嚼，是你的潜意识放不下，想要找到合适的办法处理这个不开心不顺心的事，你可以咨询看到内在的需要和解读这件事情对你的深层影响，理解自己，做出恰当的选择！

胡伟

咨询师

2年前

完美主义者往往有些强迫情节。自我太强，比较在意自我。希望我能帮到你。

唐建刚

咨询师

2年前

您好，不开心时，反复咀嚼思考，时间长了确实挺内耗。可能是您不想成为那样的人。原因：可能与被苛刻要求的人或环境相关，或被忽视，或与肮脏的信念有关。如有意愿，可以评估了解情况，预约咨询探索。

李芳君

咨询师

2年前

可以尝试和心理咨询师聊一聊，主要你想通过诉说想得到什么呢？

阳艳

咨询师

2年前

可以尝试找咨询师聊一聊，把情绪处理好了，自然就不会逢人就说。

王丽华

咨询师

2年前

总是自我责备很是痛苦吧

#不想坚持了，想离开，好累好累# 15个回答

#都说人生很短，我感觉以后的好漫长，还要熬好久，什么时候才# 14个回答

#如果一段感情失去，把你您的患得患失，没有把你把你变得更好，那么很遗憾，你选择错了!# 17个回答

#如果另一半和我的宠物争宠# 11个回答

#我总是依赖一个人给一个人发信息。我应该怎么戒掉依赖。别人就会说你没有事情做吗，一天老盯着我一个人。因为我不会经营关系。导致形同陌路。我现在还是换了一个人发信息。我怎么才能减少给他发信息。我不想以后关系还是陌路。我不会经营关系。我应该做好自己的工作和生活。我想给别人发信息时，我就给我自己给自己发信息。这样不会打扰到别人，也不会让别人烦。# 14个回答

#买东西都看得很烦，好多人瞎说哦。没有朋友，只有别人向我倒垃圾，不能向别人倒垃圾，不再信任，如果向别人倒垃圾那我之前烦别人的所作所为都成了别扭。想退群都退不了，找不到理由，很烦。太惨了. 学东西很烦，说也说不清楚，感觉生活中老是遇到不想看到的东西，这个恶心的时代世界怎么一键删除忘掉。为什么压力这么大，为什么老是看到不想看到好恶心哦，我的脑子受不了了我的心理受不了了。咨询师老叫我说，但是很多东西我不想说啊，只想说一点，越说记得越深# 3个回答

#最近心态很不好心特别急做很多事注意力也不集中比以前做得更差打游戏画画做家务等一做得不好就觉得不如别人心就会失落感和无奈很多时候总有种把握不了的感觉 # 11个回答

#前男友挽回我要不要复合# 29个回答

#老是出现那种偷吃的想法# 14个回答