每次遇到不开心,就会反复咀嚼,时常把他们拎出来去思考,哪里解决的不好,然后责怪自己的愚蠢,这一点让我很难受,却又没有什么免费心理咨询

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19回答

问

每次遇到不开心，就会反复咀嚼。时常把他们拎出来去思考，哪里解决的不好，然后责怪自己的愚蠢。这一点让我很难受！却又没有什么改变。总是想法千千万，但是，具体生活中，我就变成了祥林嫂，和别人诉说着我所谓的苦难。

8温暖

19条回答

唐冰

咨询师

3年前

你好，第一步，可以规定自己，思考三分钟之内，就停止，

盛丽娜

咨询师

3年前

如果你看不到生活中必然有不顺和苦难，你就很难接纳自己的错误和不顺心，越抗拒就越陷在其中，只有接纳才不会被困住。你需要找到自己内心容易沉溺负面事件的原因，打开内在格局，学会适当处理情绪。你才能不被困在咀嚼苦难的漩涡里。有需要可以找我细聊。

李海丽

咨询师

3年前

在过去的成长环境里，或许经常被指责，因此你也觉得自己都做的不对说的不对，而深深的否定自己，甚至有羞耻感吧！有时间了我们可以聊一聊，我曾经也有这样的感觉，通过心理咨询我改善了很多

胡周琴

咨询师

3年前

建议通过做心理咨询帮助自己，避免形成强迫思维。

冯月芹

咨询师

3年前

不顺心不开心是让人不舒服的情绪，有的人顿感或者耐受力足够好，些许的不顺心不顺心很快放下了，你反复咀嚼，是你的潜意识放不下，想要找到合适的办法处理这个不开心不顺心的事，你可以咨询看到内在的需要和解读这件事情对你的深层影响，理解自己，做出恰当的选择！

胡伟

咨询师

3年前

完美主义者往往有些强迫情节。自我太强，比较在意自我。希望我能帮到你。

唐建刚

咨询师

3年前

您好，不开心时，反复咀嚼思考，时间长了确实挺内耗。可能是您不想成为那样的人。原因：可能与被苛刻要求的人或环境相关，或被忽视，或与肮脏的信念有关。如有意愿，可以评估了解情况，预约咨询探索。

李芳君

咨询师

3年前

可以尝试和心理咨询师聊一聊，主要你想通过诉说想得到什么呢？

阳艳

咨询师

3年前

可以尝试找咨询师聊一聊，把情绪处理好了，自然就不会逢人就说。

王丽华

咨询师

3年前

总是自我责备很是痛苦吧

#不合别人的眼缘我也没办法# 5个回答

#人的高低贵贱实际上都是自己选择的# 3个回答

#情感# 1个回答

#我的事和别人说没有人安慰我，我本来想求安慰，我得到的全是被骂。我做错了什么。我以后遇见什么事我都不和别人说了。我不说又板不住。我受够了。整的像我自己无理取闹一样。我没有无理取闹。我自己和自己说，我心里话我永远都不和别人说。我自己做什么都不行。从活着到现在，每天都是痛苦。我做错了什么。我自己给自己压力。别人动不动就拿话刺激我。亲爹亲妈都靠不住。我自己是非常软弱无能的。我应该怎么做# 13个回答

#爱上离异单身带娃的生活# 25个回答

#放弃# 5个回答

#好想我的被窝，今天是不是穿薄了点呢，有点冷哦！# 8个回答

#我分不清网络聊天要不要回复最后一句，不知道接不接好不好，别人也是。我有一个朋友会主动找你，但是你说的话之后她不会回，这句话我分不清接不接。我还有一个朋友，就很偏激，好像有些话你不回最后一句好像对不起她一样。这样我又觉得我上面那个朋友有点冷漠，又觉得下面那个朋友有点偏激神经质。主要我比较容易受影响，分不清她们到底在不在意我，感觉好像我最那个哈，虽然我不会主动联系很少主动联系# 14个回答

#这个追求者是我上司；他一直对我很好；他是离婚我也是；但是他一直跟我说我爸说我妈说我一直觉得他像个妈宝男；追了我一年多吧；期间确实对我不错；跟他有点暧昧没有错；但是每次他都说想跟我结婚我一直拒绝说我不想结婚；不想结婚的话可以先谈谈看；我都是笑笑拒绝；追求者也跟我说了好几次再见；以后不会再说；之后我找他问公事情；他明明知道的；他确不跟我说；让我觉得这种男人真的很计较；我就果断选择现在的男友；我现在的男朋友和他同时在追我；虽然没有他有钱；但是我觉得男友比他有魄力；就是不会向他总说爸妈；所以我和男友在一起了；昨晚追求者发来让我把他删除了；为什么；我觉得当不成情侣也没有必要；我叫他删；他又不肯；当我真的不喜欢他那种类型的# 16个回答