每次遇到不开心,就会反复咀嚼,时常把他们拎出来去思考,哪里解决的不好,然后责怪自己的愚蠢,这一点让我很难受,却又没有什么免费心理咨询

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19回答

问

每次遇到不开心，就会反复咀嚼。时常把他们拎出来去思考，哪里解决的不好，然后责怪自己的愚蠢。这一点让我很难受！却又没有什么改变。总是想法千千万，但是，具体生活中，我就变成了祥林嫂，和别人诉说着我所谓的苦难。

8温暖

19条回答

唐冰

咨询师

2年前

你好，第一步，可以规定自己，思考三分钟之内，就停止，

盛丽娜

咨询师

2年前

如果你看不到生活中必然有不顺和苦难，你就很难接纳自己的错误和不顺心，越抗拒就越陷在其中，只有接纳才不会被困住。你需要找到自己内心容易沉溺负面事件的原因，打开内在格局，学会适当处理情绪。你才能不被困在咀嚼苦难的漩涡里。有需要可以找我细聊。

李海丽

咨询师

2年前

在过去的成长环境里，或许经常被指责，因此你也觉得自己都做的不对说的不对，而深深的否定自己，甚至有羞耻感吧！有时间了我们可以聊一聊，我曾经也有这样的感觉，通过心理咨询我改善了很多

胡周琴

咨询师

2年前

建议通过做心理咨询帮助自己，避免形成强迫思维。

冯月芹

咨询师

2年前

不顺心不开心是让人不舒服的情绪，有的人顿感或者耐受力足够好，些许的不顺心不顺心很快放下了，你反复咀嚼，是你的潜意识放不下，想要找到合适的办法处理这个不开心不顺心的事，你可以咨询看到内在的需要和解读这件事情对你的深层影响，理解自己，做出恰当的选择！

胡伟

咨询师

2年前

完美主义者往往有些强迫情节。自我太强，比较在意自我。希望我能帮到你。

唐建刚

咨询师

2年前

您好，不开心时，反复咀嚼思考，时间长了确实挺内耗。可能是您不想成为那样的人。原因：可能与被苛刻要求的人或环境相关，或被忽视，或与肮脏的信念有关。如有意愿，可以评估了解情况，预约咨询探索。

李芳君

咨询师

2年前

可以尝试和心理咨询师聊一聊，主要你想通过诉说想得到什么呢？

阳艳

咨询师

2年前

可以尝试找咨询师聊一聊，把情绪处理好了，自然就不会逢人就说。

王丽华

咨询师

2年前

总是自我责备很是痛苦吧

#怎么恶心前任？是这样的，我只谈过一段恋爱，当时在一起好多年了，后面感情其实更像朋友，名存实亡，所以分开不痛不痒，前任谈过两段，第一段是他很喜欢的，当时女生绿了他，无缝衔接，他为了挽留还报名机构学习挽留，大学时期花费1W去复合当时还是没有在一起，然后花了3个月走出来。第二段说是玩游戏认识的，女方追求他说不是很喜欢然后也跟他在一起了，还说女方情绪价值很高，很会PUA他，包括分手三四个月了看他和朋友聊天记录吐槽说她太痛苦了啥啥的，然后花了一个月走出来，我是他第三任，我问他要花多久走出来，他说估计三个月吧，他对自己真的有很清晰的认知，然后之前分手的时候我说放不下，然后他说陪我缓缓，结果过年的时候理会都不理会我，还跟我说尽量这期间不要找他，然后一个月后看看，现在看来只是权宜之计吧，确实现在一个月后今天我完全不想他，也不想见他，我觉得已经放下了，哪怕见面估计也会毫无波澜，这段感情我觉得双方有问题吧，但是我觉得他问题大一点，他就是那种刚认识情绪价值给满的人，高开低走，前面真的很好很好，唯一不足没钱，我都不介意了，结果怎么对我，认识我期间社交软件和其他异性固聊，不知道没发现的时候有没有聊，疯狂点赞看擦边视频，已经不是偶尔了，跟我分手这三十天已经关注200+擦边，点赞1000个擦边视频，还pua我，花我的钱，我的话就是恐惧型唯一不好没有给他提供情绪价值和经常提分手，其实他也就提供半年多情绪价值，后面也没有给我提供了，最后面分手就说失望分手，没能量爱我了，6666，那他过错完全不提咯，我承认这方面我是有问题，但是我们之间问题更大是我吗，而且我怀疑这一个月他都说接触新的异性，也是无缝衔接一种吧，我还可以咋么恶心他，我暂时还不想谈恋爱，我也想恶心一下他，现在发信息他也可以回复，我确实放下了，但是我想恶心他，不存在求复合这类的，而且这段感情我的付出物质是比他高的，一个软饭男# 4个回答

#是否应该看书# 9个回答

#民宿的猫跑走了# 11个回答

#总感觉自己长得很奇怪。不符合我的气质性格。但是我的性格本来也很奇怪。感觉外界不太适合我，有点危险。《怪胎》要做什么事《什么n拯救我》而且感觉害怕自己什么都还没做，就走了，微微的害怕。人活着本来就是探索自己的时间# 11个回答

#认命！最近很喜欢听这首歌# 6个回答

#纠结了几天，还是放弃职称评比了# 11个回答

#夫妻问题# 15个回答

#现在只想好好陪你成长# 13个回答

#怎样过生活？怎样活自己？# 9个回答