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每次遇到不开心,就会反复咀嚼。时常把他们拎出来去思考,哪里解决的不好,然后责怪自己的愚蠢。这一点让我很难受!却又没有什么改变。 总是想法千千万,但是,具体生活中,我就变成了祥林嫂,和别人诉说着我所谓的苦难。
8温暖
19条回答
你好,第一步,可以规定自己,思考三分钟之内,就停止,
如果你看不到生活中必然有不顺和苦难,你就很难接纳自己的错误和不顺心,越抗拒就越陷在其中,只有接纳才不会被困住。你需要找到自己内心容易沉溺负面事件的原因,打开内在格局,学会适当处理情绪。你才能不被困在咀嚼苦难的漩涡里。有需要可以找我细聊。
在过去的成长环境里,或许经常被指责,因此你也觉得自己都做的不对说的不对,而深深的否定自己,甚至有羞耻感吧!有时间了我们可以聊一聊,我曾经也有这样的感觉,通过心理咨询我改善了很多
建议通过做心理咨询帮助自己,避免形成强迫思维。
不顺心不开心是让人不舒服的情绪,有的人 顿感或者耐受力足够好,些许的不顺心不顺心很快放下了,你反复咀嚼,是你的潜意识放不下,想要找到合适的办法处理这个不开心不顺心的事,你可以咨询看到内在的需要和解读这件事情对你的深层影响,理解自己,做出恰当的选择!
完美主义者往往有些强迫情节。自我太强,比较在意自我。希望我能帮到你。
您好,不开心时,反复咀嚼思考,时间长了确实挺内耗。可能是您不想成为那样的人。原因:可能与被苛刻要求的人或环境相关,或被忽视,或与肮脏的信念有关。如有意愿,可以评估了解情况,预约咨询探索。
可以尝试和心理咨询师聊一聊,主要你想通过诉说想得到什么呢?
可以尝试找咨询师聊一聊,把情绪处理好了,自然就不会逢人就说。
总是自我责备很是痛苦吧
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#怎么恶心前任? 是这样的,我只谈过一段恋爱,当时在一起好多年了,后面感情其实更像朋友,名存实亡,所以分开不痛不痒,前任谈过两段,第一段是他很喜欢的,当时女生绿了他,无缝衔接,他为了挽留还报名机构学习挽留,大学时期花费1W去复合当时还是没有在一起,然后花了3个月走出来。第二段说是玩游戏认识的,女方追求他说不是很喜欢然后也跟他在一起了,还说女方情绪价值很高,很会PUA他,包括分手三四个月了看他和朋友聊天记录吐槽说她太痛苦了啥啥的,然后花了一个月走出来,我是他第三任,我问他要花多久走出来,他说估计三个月吧,他对自己真的有很清晰的认知,然后之前分手的时候我说放不下,然后他说陪我缓缓,结果过年的时候理会都不理会我,还跟我说尽量这期间不要找他,然后一个月后看看,现在看来只是权宜之计吧,确实现在一个月后今天我完全不想他,也不想见他,我觉得已经放下了,哪怕见面估计也会毫无波澜,这段感情我觉得双方有问题吧,但是我觉得他问题大一点,他就是那种刚认识情绪价值给满的人,高开低走,前面真的很好很好,唯一不足没钱,我都不介意了,结果怎么对我,认识我期间社交软件和其他异性固聊,不知道没发现的时候有没有聊,疯狂点赞看擦边视频,已经不是偶尔了,跟我分手这三十天已经关注200+擦边,点赞1000个擦边视频,还pua我,花我的钱,我的话就是恐惧型唯一不好没有给他提供情绪价值和经常提分手,其实他也就提供半年多情绪价值,后面也没有给我提供了,最后面分手就说失望分手,没能量爱我了,6666,那他过错完全不提咯,我承认这方面我是有问题,但是我们之间问题更大是我吗,而且我怀疑这一个月他都说接触新的异性,也是无缝衔接一种吧,我还可以咋么恶心他,我暂时还不想谈恋爱,我也想恶心一下他,现在发信息他也可以回复,我确实放下了,但是我想恶心他,不存在求复合这类的,而且这段感情我的付出物质是比他高的,一个软饭男# 4个回答
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