正念,是一种简单而有效的练习,可以帮助我们提升注意力,减少压力,提高我们的整体幸福感,它更能够帮助我们关注当下的想法,感免费心理咨询

付玲

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正念，是一种简单而有效的练习，可以帮助我们提升注意力，减少压力，提高我们的整体幸福感。它更能够帮助我们关注当下的想法、感受和感觉，以不加评判的态度去接纳当下、接纳自己。

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#第119天# 3个回答

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#原生家庭的伤，如何温柔拆解？#

#不要让“原生家庭问题”成为拒绝成长的借口#

#策略人格：情绪表达与自我需求#

#与自己和解不必站在50岁的年龄,悔恨30岁的生活,也不必站在30岁的年龄,悔恨17岁的爱情。我们不能站在后来的高度,去批判当年的自己,这不公平。如果重来一次的话,以当时的心智和阅历，还是会做出同样的选择。试着和自己和解吧,去接受每一个时期的自己。#

#成为自己是要实现心理上的分化#

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