每一个情绪背后都有需要我们读懂的需求哦,免费心理咨询

潘小琴

问

每一个情绪背后都有需要我们读懂的需求哦

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1温暖

相关问答

#我明明非常努力了，每一件事都全力以赴，努力到身体和心理都筋疲力尽，为什么仍然“一事无成”？这个难题，困扰了很多人。不知道，你是否也有这样心累的体验？比如，别人随口说的一句话，你会记在心里，暗自揣摩这句话的含义，怀疑自己哪句话可能说错了。明明什么都没有做，却已经感到累得不行。就算做了，事后又经常反思自责，觉得自己很失败，陷入拖延-自责-拖延的怪圈。心理学上对这种行为的解释是：自我控制需要消耗心理资源，当资源不足时，个体即处于一种所谓内耗的状态，长期的内耗会让你感到疲惫。当我们跟自己过不去，把太多的重心放在内心戏里，没办法好好地安住当下，就会产生情绪内耗。# 1个回答

#回报率最高的习惯#

#接触大自然对心理疗愈的重要性#

#咨访关系的脱落#

#拥有肯定你的人#

#好的亲密关系就像A、B两个相交圆，双方既有融合的部分，又有独立的部分。如果一方(A)黏另一方（B）太多的时候，对方（B）会觉得仅有的独立空间被占据，然后自然的选择逃避，但（B）的逃避会让(A)更加的黏附，紧追不舍。这一追一逃的游戏，很有可能让亲密关系最终走向失败。#

#身心疲惫的你。#

#设置是保证咨询效果的前提#

#有些危机和变故，确实有我们不可控的部分；去给自己一定的自我关怀和善待，不要过度苛责自己。#

#兔年说纪年#

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