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魏孝琴
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很多人虽然长大了，却因小时候没有被满足的需求，不被允许的情绪或被伤害的经验，在内心里还存留着一个脆弱、受伤、需要被关心的小孩，这就是“内在小孩”。
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#“好的婚姻，就是要势均力敌。” 有些人会错了意，将势均力敌，过成了势同水火。 一件可有可无的小事，非要争个你输我赢；一个无足轻重的决定，非要争个你死我活。 如果把婚姻当成战场，最终也只能潦草收场。 就算吵赢了，又能怎样？赢了道理，输了感情。 两个人的世界总要有一个闹着，一个笑着，一个吵着，一个哄着。”过刚易折，善柔不败。 婚姻不是谈判桌，不是辩论赛，一定要分出胜败输赢，结果一定是两败俱伤。#
#人有时候真是奇怪，选择了会后悔，放弃了的会遗憾#
#第342天 家庭“温度计” 找一个时间，你们可以决定好是半小时五十分钟、一个小时、二十分钟还是两个小时。每隔一段时间，找出这样一个时间来邀请所有的家庭成员都坐下来，围成一个圈，准备一台录音机，然后你们彼此之间开始轮流分享。 第一个就是分享欣赏。比如说这五分钟是欣赏时间，那我们就彼此之间表达欣赏。每个人轮流发言，就是分享我欣赏爸爸的事，我欣赏孩子的事，近一段时间内所发生的事情做一个彼此欣赏。这是第一个刻度。 第二刻度，来表达彼此的抱怨。比如说我们下十分钟，说出我对谁在这段时间内不满意的事。 第三个刻度就是，我们在理解。比如说用十分钟的时间来表达彼此，就是这段时间里，我观察到了你做了一件事情，但是我不太理解，你能告诉我为什么吗？表达彼此这个谜题。 第四个刻度就是，表达新的信息。花一段时间来报告自己，就是我这一段时间内，我所做的事情是什么？我发生的事是什么？我的好消息是什么？去报告自己的信息。 第五个刻度就是，花一些时间来表达彼此这个愿望。就是我想要的有哪些？我渴望得到的有哪些？我想让我的家庭成员彼此知道我的愿望，和我近一段时间的目标。他们有可能会帮你实现，或者是帮助你记着，或者是去分享你的内心世界。 按照这五个维度来进行彼此的分享，你会发现这样会迅速增加你们家庭的凝聚力的。其实不光是家庭，在工作中的团体中，恋人中也是非常好用的。#
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#人跟人之间在谈论渣男的时候，似乎都会发泄自己的想法。这个世界上很少有人真正面对问题，更谈不上解决了，绝大部分人都只是愿意回避、不愿意发现。#
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