很多让你纠结的事情,并不是事情本身有问题,而仅仅只是你想多了,如果可以,要尽量多和情绪稳定的人相处,吸收正向的能量,爱心免费心理咨询

魏孝琴

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❤很多让你纠结的事情，并不是事情本身有问题，而仅仅只是你想多了! 如果可以，要尽量多和情绪稳定的人相处，吸收正向的能量

❤很多让你纠结的事情，并不是事情本身有问题，而仅仅只是你想多了!
如果可以，要尽量多和情绪稳定的人相处，吸收正向的能量[爱心]

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2温暖

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#为什么我总会很难去做自己？#

#从允许到接纳#

#心灭虫语响目放接八荒挥剑劈时空顿息辨阴阳回首撒星河纵身游未央万载终一瞬无欢亦无伤# 3个回答

#关于管理与控制#

#生命即关系#

#情绪稳定，掌握人生#

#与其花时间和精力去抨击丑恶，不如省下力气发现美好，创造美好！与其探究自己为什么会深陷情绪困扰，不如寻找方法帮助自己如何走向阳光普照。只要您愿意敞开心扉，阳光就会照进来！#

#情绪管理小方法：静观，每天10分钟。找安静地方坐下或躺下，把手放在胸前，随呼吸感受心脏跳动和胸部的起伏。回想让你难受的情感，从头到脚扫描你的全身，感受身体哪个地方最不舒服。把注意力放在最不舒服的部位，手也放上去，深呼吸，吸入舒服，呼出难过，直到感受好起来。静观时，会有各种感受，思想也会游移，关键是做一个研究自己的科学家，只是观察，看着自己的身体、情绪和思想，不评判、不指责，不逃避、不对抗，只是和自己的各种感受温和地在一起，把游走的思绪温柔地带回到当下，静观自己，就在此时此刻和自己在一起。#

#2022.11.15.周二.第258天.#

#惊蛰之日万物长#

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