心理学可以非常有效地解决问题,但是要有三个界定,谁的问题,有边界,不越界,什么目标,合理的,适当的,多少时间,有过程,有免费心理咨询

史红莉

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问

心理学可以非常有效地解决问题。但是要有三个界定：谁的问题？有边界，不越界。什么目标？合理的，适当的。多少时间？有过程，有步骤。心理学让人摆脱烦恼和困境，聚焦行动与成长。得益于四个步骤：自我觉察：为什么？难受的时候要觉察原因！自我澄清：要什么？迷茫的时候要分清轻重！自我赋能：有什么？无助的时候要看到资源！自我提升：做什么？困顿的时候要拿出行动！你自然可以做到：心有所安，随处自在，云淡风轻！

心理学可以非常有效地解决问题。但是要有三个界定：
谁的问题？有边界，不越界。
什么目标？合理的，适当的。
多少时间？有过程，有步骤。
心理学让人摆脱烦恼和困境，聚焦行动与成长。得益于四个步骤：
自我觉察：为什么？难受的时候要觉察原因！
自我澄清：要什么？迷茫的时候要分清轻重！
自我赋能：有什么？无助的时候要看到资源！
自我提升：做什么？困顿的时候要拿出行动！
你自然可以做到：心有所安，随处自在，云淡风轻！

2温暖

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3年前

3W提问法

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#睡前的放松#

#不知您是否有过同感，我们常活在自我认知而非真实的世界里。习惯按照自己的理解立场看待分析问题。面对世事，会因不和我心，不顺我意而痛苦、失意、愤怒…….。如果此时多说一句“是吗？”，多问一个“为什么”，可能会有峰回路转，或忽见别有洞天。读万卷书，行万里路，关键还在心有所悟。#

#所以我们应该怎么通俗地跟人解释心理咨询？心理咨询就像整理房间，这个房间杂乱，充满各种各样的情绪和负性事件，当我们站在房子中间，想整理的时候，会很难受，本能地想回避。心理咨询给此时的我们一个机会，让我们在咨询师的支持和陪伴下，有勇气看见、整理和打扫我们混乱不安的“心灵房间”。在一段安全温暖的咨询关系里，我们开始体验感受，认真看见我们内在的“空间”。我们开始倾诉内心，就像整理和收纳“物品”，让内在恢复井然有序。#

#男人也虚荣#

#没有主体性都有哪些表现？#

#家长如何做能培养孩子的自信#

#世人不行之因#

#今日分享～#

#从与母亲的共生期拥有的全能感，到渐渐意识到原来是一个自己说了不算的人生的领悟，再到迷之自信的青春期的全能感，再到客观的认识自己的局限性，同时懂得了合作的意义，我们逐渐造成了从依赖到半独立，尝试独立不断试错，进展到独立并相互依赖的过程。昨天听到老师讲述到，全能感往往伴随着人的快速成长。所以，全能感也是帮助我们成长，并客观认识自己的过程。豁然开朗# 1个回答

#早安分享：#

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