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胡星星
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如果一个人想要尝试改变,记住:勇气要比能力重要的多!
1温暖
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#早安分享:#
#一个人很爱你,但你不一定很幸福。#
#当你感到压力大的时候,可以尝试练习以下几种正念冥想: 感知到自己的思维、情绪和身体,有意识地驱逐不断敲键盘带来的肩部紧张感; 感受自己的呼吸,使用腹式呼吸吸气吐气,将意识扩大,将呼吸融入整个身体; 站起来走几步,感受当脚接触地面时的感觉。 经过这样的练习,你会体察到压力的减少,痛苦的情绪也逐渐被你掌控,注意力也更专注于当下。#
1个回答
#每天看见一点点#
#人类之所以会痛苦,就是因为我们是语言的动物#
#一夜白头 心随境动 情绪的变化 对身体的影响如此的真实 也是如此的残酷 还觉的情绪忍一忍就过去了吗? 关爱自己 关爱身心#
1个回答
#人格稳定性与情绪#
#抗抑郁抗焦虑#
#来自原生的情感缺失#
#《每日分享》#
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