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当我们遇到很多问题，没有头绪的时候，我觉得，当下先“做”一件事情会比较重要，就是你得开始有一个行动。比如今天我有一件计划的事情，我要去完成，或者是运动或者是工作或者是学习，先把它做好。
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#孩子的叛逆是期待你允许他独立！ 这里，我会告诉你“叛逆的本质”。 一个健康的人格基础是：自己说了算、敢于承担风险与责任。这需要得到足够的、足够好的爱。 一个得到足够好的爱的孩子，是不惧怕与父母分离的，而分离意味着独立。 相反，一个没能享受过“被爱”的孩子，绝不可能真正分离。 他们在一种“不友好”的环境中成长，譬如被虐待、被捆绑、被忽视等等，一切都是“以爱为名的控制和利用”。 这样的孩子无法形成真实依恋。就算天天与父母见面，但内心并未在一起，就不可能“健康的分离”。 而叛逆就是这种“不健康的分离”——用叛逆来推开父母，强行让自己独立。 这是一种虚假的独立，换句话说，孩子害怕分离，但为了摆脱难以忍受的关系，不得已为之。 事实表明，虚假独立的孩子们长大后依旧困难重重，表现在自己的恋爱关系、亲子关系、内心冲突上，代际传承就这样延续了。#
#情绪是一种美好的体验#
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