0571-288834323
陶莎
问
不停忙碌的人很难停下来
会更加焦虑和恐慌
如何让自己停下来？
每天练习短暂的停下来的能力
比如每天下班后
找10分钟什么都不做
不看手机、不处理工作、不学习、不聊天、不吃东西
只是静静的坐着或躺着
看看窗外
或闭上眼睛感受此时此刻身体的状态
每天10分钟
1个月后，你会发现完全不一样的自己
焦虑、不安减少了
看事情会更加深入
也会更加专注
1温暖
相关问答
相关话题
#感情那些事# 6903699个回答
#人际关系# 2975180个回答
#压力太大怎么办# 1753596个回答
#我需要心理咨询吗# 1447486个回答
#职场二三事# 618479个回答
#个人成长# 12730929个回答
#抑郁求助# 588694个回答
#焦虑怎么办# 1272090个回答
#心理咨询# 2929127个回答
#一句话描述你现在的心情# 2525763个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
