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周新梅

问

情感问题这里解决，面对情感问题的你呢，别再找那些不靠谱的情感咨询机构啦，解决不了问题不说，还容易被骗，如果你有情感问题，欢迎来找专业情感咨询老师持证上岗，沟通全程，个人隐私保密，专业情感老师为你答疑解惑，一对一在线语音解答，教你解决恋爱婚姻中的问题。需要抓紧联系咨询。

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#第292天提升自我身体的接受和接纳度我们的身体是承载我们灵魂的宫殿。几个小办法，帮助我们提升对自我身体的接受和接纳度：第一个小办法，用自我催眠方式，帮助自己自我暗示可以接受自己的身体。你可以对着镜子，从自己最不喜欢的身体的那部分开始，比如，如果你不接受自己眼睛的样子，你可以看着自己的眼睛，默念“我接受你，我的眼睛，我接受你长得样子”；接下来，你可以转移到另外的一个身体部分，循序渐进。第二个小办法，练习“身体，谢谢你”。这个练习要我们发自内心地来感谢自己运行良好的身体，感谢它对自己的保护和滋养。第三个小办法，有意识地用健康的方式生活，比如饮食平衡健康、睡眠充足、经常锻炼等。# 1个回答

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