过去的某些事情总是让我无法释怀,每每想起就有点愤怒,发泄完之后稍微释怀一点了但是过阵子想起还是会引发情绪,甚至有时梦里都免费心理咨询

被辞退后沦为全职妈妈

18回答

问

过去的某些事情总是让我无法释怀，每每想起就有点愤怒，发泄完之后稍微释怀一点了但是过阵子想起还是会引发情绪，甚至有时梦里都会出现过去的一些情景。再加上原生家庭对我的童年也造成了一些影响，让我经常都摆脱不了受害者的心理。长期跟父母一起生活，稍微有点小摩擦就会吵起来，一吵架我就会拿过去说事，比如总是当面抱怨他们曾经对我的教育失败害得我成为了今天这个样子。尽管我也懂“过往不咎”这些道理，过去的那一页既然已经翻过去了然而我却总想着翻过来重新改变历史。

14温暖

18条回答

3年前

过去的经历造就了我们现在的认知和模式，所以只要是类似的事情发生都会启动你的类似的模式，产生负面的情绪。你刚刚讲到的不管是情绪管理，原生家庭，的确是需要重新去面对一次，才能真正调整我们过往形成的认知，这样才会产生真正的改变。下次类似的事情就不会启动你的情绪开关了。

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慢慢成长自己，当自己有足够的力量可以接住过去对自己的伤害时，就不会在意那些了。你的觉察，说明你已经走在了成长的路上。

3年前

可以聊聊。或许你说的改变历史，是想找到没有那么糟糕的感觉吗？是的，我们的记忆会记得自己想记住的，或许事情并没有那么糟糕。整理过去，珍惜当下，展望未来是你想要的吗？

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