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高雪梅

问

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相关问答

#人是不会在一个高标准高要求，努力使劲的状态获得内心和谐的#

#第144天谈话法万能五问和经典八问#

#高质量的陪伴，不在于时间长短，而在于心的连接。# 1个回答

#不要骂老天啊！#

#周末依然正常咨询中！#

#你最重要！#

#播种和收获的季节#

#爱你，我很自由，你也是#

#万千心理话#

#情绪管理的水平，就是觉察与成长，目的就是放下、接纳、爱。情绪从本质上来讲，是动机、欲望满足与否的表现，欲望满足时，我们开心、高兴、兴奋，各种积极情绪。欲望没有实现时，我们伤心、生气、愤怒，各种消极情绪。每一次情绪的发生，其实都是我们觉察与成长的机会。觉察情绪过程中的心理感受、身体反应。觉察也是一个机会，让我们可以深入去分析自己的行为模式，分析自己在成长过程中那些未满足的欲望与期待，然后通过“接纳”、“原谅”、“转变”等方式放下、成长。不再被情绪所累。#

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