在个人生活里,有三个状态,舒适区,拉伸区,恐慌区,当你对现状不满时,就需要从舒适区走进拉伸区,拉伸区就是要做一点点改变,免费心理咨询

和钰蓉

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在个人生活里，有三个状态:舒适区，拉伸区，恐慌区。当你对现状不满时，就需要从舒适区走进拉伸区，拉伸区就是要做一点点改变，不要太大，重在坚持与循序渐进，像滚雪球一样积累改变，不必太冒进，容易一下子进入恐慌区，在恐慌区难以坚持自己，也容易产生挫败感，失去改变的动力！

在个人生活里，有三个状态:舒适区，拉伸区，恐慌区。当你对现状不满时，就需要从舒适区走进拉伸区，拉伸区就是要做一点点改变，不要太大，重在坚持与循序渐进，像滚雪球一样积累改变，不必太冒进，容易一下子进入恐慌区，在恐慌区难以坚持自己，也容易产生挫败感，失去改变的动力！

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#给自己一些自愈的时间吧#

#其实，人的脾气会变差，不是因为身体和暴躁，而是在不被爱的时候，脾气才会变差。人呢，在安稳和被爱的时候，才是温柔的#

#心理咨询的目标和限制#

#幸福在于内心的和谐，潜意识是亲密关系里的无形杀手。遇到了情感问题，不是去研究那个女人的心理，也不是去研究那个男人的心理，而是要研究自己的潜意识。#

#快乐价值百万#

#放下先入为主的概念#

#创伤与强迫性重复#

#专心致志的做一个普通人#

#快乐很重要#

#不要习惯从善良的角度去理解伤害自己的人#

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