和钰蓉
在个人生活里,有三个状态:舒适区,拉伸区,恐慌区。当你对现状不满时,就需要从舒适区走进拉伸区,拉伸区就是要做一点点改变,不要太大,重在坚持与循序渐进,像滚雪球一样积累改变,不必太冒进,容易一下子进入恐慌区,在恐慌区难以坚持自己,也容易产生挫败感,失去改变的动力!
在个人生活里,有三个状态:舒适区,拉伸区,恐慌区。当你对现状不满时,就需要从舒适区走进拉伸区,拉伸区就是要做一点点改变,不要太大,重在坚持与循序渐进,像滚雪球一样积累改变,不必太冒进,容易一下子进入恐慌区,在恐慌区难以坚持自己,也容易产生挫败感,失去改变的动力!
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