人要感动自己很容易,但要真的付出努力,做出改变却很难,所以我们最容易犯下的错误就是在拥有时不珍惜,失去了才追悔莫及,当我免费心理咨询

唐莉

问

人要感动自己很容易，但要真的付出努力、做出改变却很难，所以我们最容易犯下的错误就是在拥有时不珍惜，失去了才追悔莫及。当我们发现在感情中，伴侣的做法与我们的期待不相符时，不要急着下结论说“你是不是不爱我”，而是应该问自己两个问题：一、我是不是把自己的期待太过一厢情愿地加诸在他身上了？二、他这样做，满足的是他怎样的内心需要和期待？当我们开始以这种方式思考问题时，就不容易局限于自己的藩篱中。

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#七夕节快乐#

#当我们去勇敢的面对痛苦的时候，它就已经不再是痛苦了。#

#看看你们的亲密关系模式是这种类型吗？#

#咨询里的“两只脚”#

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#处理情绪的方式—— 有意识的宣泄与表达对情绪的敏感觉察（即有情绪时，能很好的意识到自己的情绪）最大的益处在于，我们知道自己有情绪，也知道自己这样说、这样做有发泄情绪的因素在里面，当效果不好时，我们就可以及时调节，情绪也就变得可控。最常见的“有意识的情绪管理方法”，就是“有意识的宣泄”，即，我们意识到自己有情绪，并选择一种方式去宣泄（倾诉、体育运动、睡觉、唱歌、看电影等等）。当沟通不畅时，或者因自己带情绪的表达方式让沟通效果不理想时，我们可以意识到是自己的情绪在作怪，就可以及时调节、控制。通过不断的提升情绪管理能力，让你的人际关系不断改善，越来越好。#

#恋爱中的误区——无条件为对方付出#