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罗鑫

问

每天奖励自己，提升幸福小秘诀可以奖励自己吃一些零食，喝一杯奶茶，发呆十分钟，看一部电影，运动，拥抱，做饭…… 把“都可以，无所谓”的选择，变成，我想要。当你没有具体可实施的小目标，也无从谈起满足。是的，我午饭想要吃鱼，然后就去吃。自己奖励自己，自己满足的小期待。

每天奖励自己，提升幸福小秘诀
可以奖励自己吃一些零食，喝一杯奶茶，发呆十分钟，看一部电影，运动，拥抱，做饭……
把“都可以，无所谓”的选择，变成，我想要。
当你没有具体可实施的小目标，也无从谈起满足。
是的，我午饭想要吃鱼，然后就去吃。自己奖励自己，自己满足的小期待。

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#改变不了？是你自己决定的！#

#你只需提灯前行，走着走着天就亮了#

#道德经第十#

#焦虑是对掌控感的需求#

#亲密关系中的相处-回避型#

#原生家庭的爱与恨（5）我们对原生家庭最大的误会可能就是它会决定我们的一生，就像我们有些人经常抱怨的，是原生家庭塑造了他们糟糕的性格，决定了他们低下的出身，造就了他们差劲的人际关系，形成了他们扭曲的三观……而这些可不就是决定我们一生的东西吗？那么原生家庭真的那样法力无边吗？当然不是。那些信奉原生家庭决定论的人其实都是想藉此推卸自己的责任罢了。而且越是这样的人，越热衷于探索自己的原生家庭，当他们从自己当下的问题开始顺藤摸瓜找到原生家庭的那个根儿上时，他们就可以心安理得地躺在受害者位置上，堂而皇之地不去做任何改变，或者反过来要求别人改变来拯救自己。“这又不是我的错？”“我能怎么办？”“我怎么那么倒霉？”这恐怕就是他们最常说的话了。事实上，原生家庭只是会极大程度地影响我们，却不是决定我们，而不论是性格、出身，还是人际关系和三观，它们都不是一成不变的东西，只要你愿意付出努力，它们都可以变得更好，这就是成长。#

#此刻的心情#

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