我总是一个人加班时听音乐或者播放电视剧,不知道怎么提高效率,如何在工作中培养良好习惯,免费心理咨询

瀚海万里沙

19回答

问

我总是一个人加班时听音乐或者播放电视剧。不知道怎么提高效率。如何在工作中培养良好习惯

16温暖

19条回答

吴英梅

咨询师

3年前

听音乐和看电视可以让你感受到安心，这也是长期以来养成的习惯，可以感受你很想转变这种方式，希望自己可以全身心的投入到工作当中去对吗？只是还没有一种方式代替音乐和电视，这让你感觉有些困惑，你可以约咨询相信探讨一下

张旭

咨询师

3年前

当做某些重复性工作时，听音乐反而可以提高注意力。如果您做的是创造性相关的工作，似乎创造力又不严格与注意力相关。工作效率这事有点复杂，如果您方便的话可以找我私聊。

孔雍

咨询师

3年前

我写文章的时候经常会放后摇灵感喷薄而出所以不一定是坏事

尤四海

咨询师

3年前

你好，在你的诉求中，我看到了两个需求点，一是音乐或看剧，二是工作效率要提升，因此我们需要做到的是平衡你的诉求，一个人加班是前提，若是想改善需要抓住这个前提来进行，需要咨询师帮助分析请与我进一步交流。

石萍

咨询师

3年前

在工作里找到价值感或者是兴趣点，让工作和快乐形成链接，自然为了让自己更快了，你会爱上工作！

刘中玉

咨询师

3年前

加班是被迫的还是主动的？与你的职业规划匹配吗？是否清晰自己的人生规划？

程东

咨询师

3年前

离开团体一个人独处或工作的时候，需要的是自律，把你当天要完成的工作，以文字的形式列出来，按照优先次序逐项去完成，这会给你带来成就感，进而提高工作效率提。

宋洪秋

咨询师

3年前

一个人加班，音乐和电视剧有着功能的，比如可能让你放松，有被陪伴的不孤单感。工作效率对你来说有什么意味什么呢是什么让你觉得良好的工作习惯重要呢私信我哈，一起探讨

范翠玲

咨询师

3年前

工作完成自己任务、领导指派任务等，这些工作需要分主次完成。如果完成了，还有些时间可以制定完成自己的一些计划，比如学习方面提升自己的业务能力，或者其他感兴趣的事情。加班自己也可以听音乐，放松一下。生活工作需要驰张有度。

史冬英

咨询师

3年前

当我们做一些不想做的事情，或者感觉困难的事情时，很可能会像你这样通过做其他事情来拖延。具体可以联系我咨询，我们一起讨论，找到解决办法。

#为啥自己没有闺蜜或者朋友# 8个回答

#为什么我进语音厅，她们把我踢出来。我也没有说话。我就是想呆一会都不行吗，上火。我一次被踢，我就不敢去逛语音厅了。难道只有刷礼物的才能在那里呆着吗#

#为啥我非得挨到晚上夜深了才能做事，做事情才没有心理负担！# 7个回答

#为什么会恨一个人# 11个回答

#非常真实、实在的离婚理由吧，我和前任也是这样分开的。主要是两个人沟通能力不行，解决问题能力也不行，两个人都想要对方妥协、让步，不然就生怨气。积累多了，也就分开了，还感觉解脱。这到底是哪里出现问题呢？给一个人让步，自己心里委屈不舒服，不是不想让，大家都想和谐相处，但实在心里也非常受伤，相处得非常糟糕。两个都是非常好的人，都不会玩弄感情，为什么就是没法处好。我以后是不是需要找一个成熟稳重一些，包容性强一些的对象才行呢？# 11个回答

#喝咖啡的时候，旁边的陌生人说我脚臭，其实我脚一点都不臭，我该怎么高情商回复？# 16个回答

#我讨厌爱哭的自己# 28个回答

#想请问男老师们，你们的爱人会不会因为来访者吃醋。我先生也是一位咨询师。下班之后他有的时候会接咨询，今天一位女来访者点他咨询，一定要视频。我心里很不痛快，但是也没办法说，毕竟是他的工作。就是那种酸溜溜的感觉。我知道自己不应该这样小心眼。但是我实在是心理堵得很。以前遇到事情可以和先生互相沟通，今天实在是不想和他说这个问题了，但是自己排解不了。难受的睡不着。# 23个回答

#爱面子太糟糕了，我习惯隐藏，又藏不住。我感觉自身弱小脆弱，感到危险，但是藏不住爱面子，没面子又怎么样，会死吗，老是想隐藏。不懂别人为什么这么不客气# 10个回答