我总是一个人加班时听音乐或者播放电视剧,不知道怎么提高效率,如何在工作中培养良好习惯,免费心理咨询

瀚海万里沙

19回答

问

我总是一个人加班时听音乐或者播放电视剧。不知道怎么提高效率。如何在工作中培养良好习惯

16温暖

19条回答

吴英梅

咨询师

4年前

听音乐和看电视可以让你感受到安心，这也是长期以来养成的习惯，可以感受你很想转变这种方式，希望自己可以全身心的投入到工作当中去对吗？只是还没有一种方式代替音乐和电视，这让你感觉有些困惑，你可以约咨询相信探讨一下

张旭

咨询师

4年前

当做某些重复性工作时，听音乐反而可以提高注意力。如果您做的是创造性相关的工作，似乎创造力又不严格与注意力相关。工作效率这事有点复杂，如果您方便的话可以找我私聊。

孔雍

咨询师

4年前

我写文章的时候经常会放后摇灵感喷薄而出所以不一定是坏事

尤四海

咨询师

4年前

你好，在你的诉求中，我看到了两个需求点，一是音乐或看剧，二是工作效率要提升，因此我们需要做到的是平衡你的诉求，一个人加班是前提，若是想改善需要抓住这个前提来进行，需要咨询师帮助分析请与我进一步交流。

石萍

咨询师

4年前

在工作里找到价值感或者是兴趣点，让工作和快乐形成链接，自然为了让自己更快了，你会爱上工作！

刘中玉

咨询师

4年前

加班是被迫的还是主动的？与你的职业规划匹配吗？是否清晰自己的人生规划？

程东

咨询师

4年前

离开团体一个人独处或工作的时候，需要的是自律，把你当天要完成的工作，以文字的形式列出来，按照优先次序逐项去完成，这会给你带来成就感，进而提高工作效率提。

宋洪秋

咨询师

4年前

一个人加班，音乐和电视剧有着功能的，比如可能让你放松，有被陪伴的不孤单感。工作效率对你来说有什么意味什么呢是什么让你觉得良好的工作习惯重要呢私信我哈，一起探讨

范翠玲

咨询师

4年前

工作完成自己任务、领导指派任务等，这些工作需要分主次完成。如果完成了，还有些时间可以制定完成自己的一些计划，比如学习方面提升自己的业务能力，或者其他感兴趣的事情。加班自己也可以听音乐，放松一下。生活工作需要驰张有度。

史冬英

咨询师

4年前

当我们做一些不想做的事情，或者感觉困难的事情时，很可能会像你这样通过做其他事情来拖延。具体可以联系我咨询，我们一起讨论，找到解决办法。

#我长大了，我不想和父母住在一起，如果我换衣服，男的进来了，怎么整。我不想和他们住在一起。如果我在里面洗澡，门还不能锁。她们进来了，怎么整。我想自己有一个楼房。我想留住那个楼房。我不想和父母住在一起。我讨厌父母什么都和别人往外说。好的不好的都往外说。我自己住的屋子还不能反锁上。我应该怎么做。我有时说的话，她们都可能告诉别人。# 21个回答

#大家一起来开心# 15个回答

#我上大学的时候就喜欢loft结构，但我一直住的是平层，我现在看见loft结构依然很喜欢，因为埋下喜欢的种子又接触的少么，于是我就让中介带我去看房，左一套右一套的看，当你真的感受到的时候，会发现并没有想象的那么好，我们的想象是附加了光环的，例如哪有照片看起来那么大，有的格局怎么不带餐厅，有的小区停车麻烦死了，在家还得上下楼，去了滤镜，就不会那么执念了，依然喜欢，但也就那样吧，跳出执念了！所以我悟出，你执念什么，你要去接触，人啊事啊，别拖成执念➕心病，越得不到越加滤镜，执念都是内耗，就像你喜欢一家餐厅，你觉得消费比较贵，不舍得吃，如果造成了内耗，那你一定要去，你去了会发现，也没有你想的那么好吃，如果你喜欢一个人，你就去接近她，可能事情没有你想的遥不可及，你是值得被她喜欢的，也可能她会用她独特的“大嘴巴子”打醒你，你就放下了，人总压抑自己，最后都会成为意难平，意难平积攒多了，人的心会绝望，会死的，配得感会下降到一个历史新高度，那样CPU就烧了，你会觉得活着没意思，你太想要的你都不配，或者说你什么都得不到，活着只是为了重复体验遗憾罢了，当然，这和奢靡享受是两码事，浪费可耻，心病难医！放过自己吧，人生八苦，求而不得，最苦！！# 13个回答

#恋爱同居四年，现在男朋友说想保持现在的同居状态但没想过要结婚，觉得未来太难了也不想为未来做努力，还觉得自己想的没问题！[衰]这几年还不如养条狗# 14个回答

#成年人厌学，生活无力怎么办# 20个回答

#被领导批评了很不爽，怎么办？# 20个回答

#在我去读了《人生十年，不可辜负的20岁到30岁》这本书之后，我感到了以前被逃避掉的成长和问题被深深的点了出来，我没有积累我的身份资本，也没有去找到真正决定自己人生的决定性时刻，没有认认真真的好好的生活是的，之前的我在逃避成长，虚度时光，过的浑浑噩噩，没有清醒的认真的生活过，并且不停的给自己找借口作者提问的每一个问题都把我架在火里炙烤，很疼，很尖锐，也撕开了我的逃避和得过且过成长，真的是挺疼的# 9个回答

#为什么我觉得很多词汇都有问题# 18个回答

#同事跟领导发生矛盾，本来要跟我吐槽领导，结果误把给我吐槽的话发给了领导，领导以为我跟她一起在背后说了她的坏话，直接把我微信拉黑了，理都不愿意理我，我该怎么办？？？？# 15个回答