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穷算命
12回答
问
心情不好，不想出门，不想化妆，困了就睡，饿了才吃东西。喜欢悲剧电影电视剧小说，很多时候会比较哪个更惨。但是我有爱我的父母家人，平时也觉得会开心，就是大多数时候都是一个人，做什么都不想做。甚至朋友邀请都不想出门赴约。可以在家待一个月不出门总被人嘲笑说我懒。可是我觉得我不懒，只是没有动力和方向。心情不好会狂收拾房间，从头到尾收拾一遍，会洗东西刷鞋子，把自己累的精疲力尽了就躺下追剧。会喜欢热闹，但是又觉得太聒噪了，会一个人躲在厕所不出去。
13温暖
12条回答
唐召力
咨询师
4年前
其实后面的所有都没有关系，我们不一定要跟随别人的标准去生活。但是你的第一句话是心情不好，可能你并不喜欢这样的生活。是想调整一下吗？
李晔
咨询师
4年前
朋友，你好感谢你把自己的故事和感受分享出来。
有意思的是，你的这种情绪在11月24日到12月24日也有类似在我身上发生，甚至比这还严重。12月25日，我走出自己情绪的阴霾，又感受到温暖的阳光，感受到食物是什么味道，快乐的颜色和人的可爱——我把自己给治愈了。
这个过程，我做了全程的记录，以第三者的身份见证了自己情绪低落甚至抑郁的全过程，也体验了一把潜意识被意识化的转折更迭。给我最大的启发是，当你感觉不对，要找人说，而不是让自己内卷，最好找咨询师或是有心理学背景的朋友，他会给你的指引会帮助你对自己有个清晰的梳理。我就是找了一位同行，虽然我走出来是我自己一直在觉察自己，但不得不说，我对他没有保留的倾诉，也是功劳的一部分。
希望我的回复对你有帮助。
孙朋俊
咨询师
4年前
18"
秦昊
咨询师
4年前
一起通过叙述回溯找找力量和方向。
薛梅
咨询师
4年前
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