负面情绪一旦产生,我们就会聚焦在情绪本身,并且放大不良情绪,当我们深陷在情绪当中,思维的能力大大降低,除了咨询师的共情与免费心理咨询

林静

问

负面情绪一旦产生，我们就会聚焦在情绪本身，并且放大不良情绪，当我们深陷在情绪当中，思维的能力大大降低。除了咨询师的共情与陪伴，还需要拉起来访者的手一起深挖情绪产生的根源，逐一理性拆解，最终解决，拥有平和愉悦的人生

负面情绪一旦产生，我们就会聚焦在情绪本身，并且放大不良情绪，当我们深陷在情绪当中，思维的能力大大降低。除了咨询师的共情与陪伴，还需要拉起来访者的手一起深挖情绪产生的根源，逐一理性拆解，最终解决，拥有平和愉悦的人生[爱心]

9温暖

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#在有限的人生中，健康和快乐是最宝贵的财富#

#向上生长：#

#《存在与虚无》#

#自我同一性#

#婚恋知识有人说婚姻是爱情的坟墓，而且越经典的爱情越没有结果，一般而言，经典的爱情凄美、浪漫、伟大这几种类型，可无论哪几种类型，只要你稍沉下来研究一番的话，你就会发觉它们有共同的特征:恋爱过程轰轰烈烈，恋爱结果并不完美。对照弗洛伊德理论来解释我们就会发现，恋爱主要是遵循快乐和理想原则，而恋爱的结果婚姻往往要遵循现实原则，经典的爱情之所以经典，则就在于其不流于世俗，在一定程度上也就是不现实，既不符合婚姻现实原则的特征，故才会现过程与结果极大反差。性爱肉体生活；爱情精神生活；婚姻社会生活。性爱追求快乐，寻求刺激与新鲜，要求变化而不是专一，性是风流的。爱情是高于现实的理想化的情感，要求完美、专一、永恒等理想境界，爱情是浪漫的。婚姻是现实的社会生活，是性爱与爱情在现实社会中栖身之处。#

#美好的一天#

#边界感很重要#

#清晨早问候：疏通自我，才是构筑良好亲密关系的起点。想要拥有良好的关系，需要用正念来帮助我们走出痛苦的围墙，正念能帮助我们从无知无觉的睡眠状态醒过来，从而触及生活里自觉与不自觉的所有可能性。给大家介绍一种简易有效的方法——正念呼吸：像一个从未见过呼吸的好奇科学家那样，观察自觉的气息，觉察呼吸的每个部分，包括空气流过鼻腔、肩膀的起伏、胸腔的起伏；头脑可能用讲故事的方式转移你的注意力，请允许那些想法来来去去，就好像它们只是驶过你家门口的汽车；刚开始做这个练习，如果你能保持10秒钟不走神，就已经做得很好了。当你意识到自己走神，可以用一点时间来承认它，并温和地将注意力重新聚焦于呼吸。尝试练习10次缓慢、深入的正念呼吸，你会很快平静下来去探索自己。长期坚持，你的自我就会越来越被自己看见，从而调整适应关系的内在模式。内在成长导师克里斯多福•孟也说，亲密关系就是我们自己一个人的事。是的，我们的生命本具自足，修通了自己，就为通往亲密搭建了最好的桥梁。#

#两个缺爱的人相爱：是互相救赎，还是彼此消耗？#

#感恩生命中所有的遇见#

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