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宋洪秋
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当不知道该做什么的时候 逛逛书店 当不知道怎样抉择的时候 去图书馆 当无所事事的时候 翻开一本小书 读书 ～心性的修炼 读书～ 有功德的事
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#来访者中心#
#自信活当下#
#每个人内在的成长力量都是非常强大的#
#冬至快乐呦#
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#在痛苦中成长#
#掌控情绪是一种能力#
#成为长期伴侣的良好特质#
#【父母能量卡】如果父母经常吼孩子，他的性格就容易变得极端#
#从自我证明到自我满足，是一条很长的路！#
#情绪从本质上来讲，是动机、欲望满足与否的表现，欲望满足时，我们开心、高兴、兴奋，各种积极情绪。欲望没有实现时，我们伤心、生气、愤怒，各种消极情绪。归根到底，是因为欲望，让我们受伤害。 而我们的大部分欲望，来源我们成长过程中的欲求未被及时满足。我们太容易受伤害，也源于在我们成长过程中，没有及时得到父母等“重要他人”的认可与支持。 每一次情绪的发生，其实都是我们觉察与成长的机会。觉察情绪过程中的心理感受、身体反应，可以让我们对自己更了解、对身体更敏感，对自己的了解和对身体的敏感，可以提高自己感受情绪的能力。 觉察的同时，也是机会，让我们可以深入去分析自己的行为模式，分析自己在成长过程中那些未满足的欲望与期待，然后通过接纳、原谅、转变等方式放下并成长。 当我们在面临很多情境时，可以看见自己的欲望，改变原来的应对方式，就不被情绪左右，也就可以坦然应对。#
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