非防御表达,的重点,是不说,你应该,改说,我需要,不要一直把关注点放在,需要改变什么上,而是从自己的需求出发,让对方看到免费心理咨询

凤凤

问

「非防御表达」的重点，是不说「你应该」，改说「我需要」。不要一直把关注点放在Ta需要改变什么上，而是从自己的需求出发，让对方看到自己的软肋，也让彼此可能的情绪可以更快的释放出来，不至于在一攻一防当中，由聊天变成问责，甚至变成争吵。

相关问答

#羞耻感的扰动#

#人生最大的问题就是：看不见自己本身的问题。虽然这种盲目现象很容易理解——正因为我们看不见，问题才会是问题。然而问题也出在这里，当问题发生时，我们总习惯把手指向别人，却忘了看向自己。经营关系永远应该在自己的身上着力，要别人为你负责，等于是在“求人”，你成了奴隶，这样迟早会被牵着鼻子走。要想成为主人，我们必须了解到：“不论什么事发生在我身上，我都必须无条件地完全负责。”在刚开始的时候你会觉得沮丧，因为你无法再在别人身上找答案，但是如果你能坚持下去，继续“向内求”，把指向别人的手转过来指向自己，把对别人的要求转成对自己的要求，很快的，你就能活出了自己。# 1个回答

#为什么有时候你不能对一个人太好？#

#自私的人，喂不熟#

#生活没有如果……#

#分享一首诗：我做我的事#

#未被满足的期待成为了情结#

#女人最大的靠山就是自己#

#认知决定人生#

#每天看见一点点#

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