真正让你觉得累的是这些未知的情绪内耗,而真正能帮助你进步的是你的行动力,内卷无处不在,有太多东西在消耗我们的精力,免费心理咨询

张丽坤

问

真正让你觉得累的是这些未知的情绪内耗，而真正能帮助你进步的是你的行动力。内卷无处不在，有太多东西在消耗我们的精力。

真正让你觉得累的是这些未知的情绪内耗，而真正能帮助你进步的是你的行动力。

内卷无处不在，有太多东西在消耗我们的精力。

相关问答

#关于失恋每个真正享受过爱情的人，难免都会遭遇失恋的痛苦折磨，这段感情就像自己养育的一个孩子一样难以割舍。不过，每个人都得学会从依恋到独立，在依恋，在独立，就就像人的一生一样，经历从母亲那里独立出来，从被偶子女那里得到一变，再从子女的独立中寻找自己的独立一样，没有恒久不变的甜蜜，同样也没有恒久不去的孤独与痛苦。#

#要改变“自我批评”，我们需要做到： 1、发现“自我批评”。注意到消极的自我对话。你常在哪些方面自责，内心的自我批评说了什么，辨别出最影响你生活的部分。你可以拿出一张纸，列出你生活中的各个方面。例如关系/合作伙伴关系；友谊；身体/外观；工作/职业生涯；生儿育女；过去；未来。 2、找到我们不开心的根源是什么。它来自哪里？找到触发事件。 3、怜惜自己。当你听到内心的自我批评时，你可以说一些句子，例如：我听到了。谢谢分享，我在继续前进。我知道你在说话，但我不听。也可以提出一个问题：我在编造什么？我到底在害怕什么？这是真的吗？你还可以给自己写一封“情书”。比如：亲爱的**：我需要为过去几十年来我对你说话的方式向你道歉。对不起，我一直待你很不好。我对（）（此处插入情景）感到内疚和残忍，我以前学到的对你说话的方式就是那样。从今以后我的打算是（）。当然，怜惜自己的关键，是原谅自己。而自我原谅的一句最强的话是：“我是凡人，我犯了一个错误”。其实，意识到自我批评，已经是解决了自我批评的一半问题。#

#男女差异吸引#

#没有爱，功成名就就是创伤之路……# 2个回答

#倾诉情绪减压方法#

#原生家庭对婚恋的影响#

#爱情的沙子#

#每天看见一点点#

#叛逆不是坏事，是孩子自我意识的觉醒。# 1个回答

#新的一年，伴您前行。#

相关话题

#感情那些事# 5312915个回答

#人际关系# 2341602个回答

#压力太大怎么办# 1460352个回答

#我需要心理咨询吗# 1239082个回答

#职场二三事# 499870个回答

#个人成长# 8771235个回答

#抑郁求助# 470386个回答

#焦虑怎么办# 951846个回答

#心理咨询# 2172140个回答

#一句话描述你现在的心情# 1920850个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号