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袁力红

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心理諮詢常常會出現一個詞：悅納自己，什麼是悅納，要怎麼做才是悅納自己呢？悅納是愉悅➕接納，接納對很多人來說都需要勇氣，接納意味著重生，抑鬱傾向，抑鬱狀態的人都體驗過悲傷，痛苦，愧疚等等負性情緒，這些情緒的出現代表你是在向內攻擊，自我價值感降低，不配得感飆升，怯懦自卑恨不得蜷縮回自己的殼里，悅納是一劑解藥能解你身上的毒能把你从泥沼中拽出來，試試看

心理諮詢常常會出現一個詞：悅納自己，
什麼是悅納，
要怎麼做才是悅納自己呢？
悅納是愉悅➕接納，
接納對很多人來說都需要勇氣，
接納意味著重生，
抑鬱傾向，抑鬱狀態的人都體驗過悲傷，
痛苦，愧疚等等負性情緒，
這些情緒的出現代表你是在
向內攻擊，
自我價值感降低，
不配得感飆升，
怯懦自卑恨不得蜷縮回自己的殼里，
悅納是一劑解藥
能解你身上的毒
能把你从泥沼中拽出來，
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#第450天不要在精神上“挠”自己不知道朋友们，你们觉得每天生活累还是不累？你是心累还是身体累？如果你感觉心累，你就是每天都在挠自己。你们见到一个女人打架的时候，她是不是在挠别人，她是不是在抓别人头发？但她如果反过来，打架之前挠自己抓自己头发，她会有战胜别人的可能性吗？我们很多时候工作也好，生活也好，其实并不是生活本身给我们累的，是我们天天在精神上挠自己，折磨自己。做这些事情让我们消耗很大。所以我们能做的事情就是以后在做事的时候，可以累身体不要累心，就是不要去挠自己。#

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