回顾自己过去成长的历程,并不是为了给自己贴上,不完美,不正确,的标签,而是为了去深深的理解自己的不容易,看见自己的尽力,免费心理咨询

徐鸿琴

问

回顾自己过去成长的历程，并不是为了给自己贴上“不完美、不正确”的标签。而是为了去深深的理解自己的不容易，看见自己的尽力，接纳并爱上那个“不完美、很普通”的自己。这份对自己的爱，才是支撑我们穿越困境的良药。

回顾自己过去成长的历程，并不是为了给自己贴上“不完美、不正确”的标签。

而是为了去深深的理解自己的不容易，看见自己的尽力，接纳并爱上那个“不完美、很普通”的自己。

这份对自己的爱，才是支撑我们穿越困境的良药。

3温暖

相关问答

#你对孩子期望过高了吗?#

#爱是宽容～#

#改变，在当下#

#安定与平和的心#

#“相”由心现，“病”由心起！#

#为什么有的人总是迟到？#

#长期自我成长心态（底层心态建设）#

#不要让“原谅”成为我们的痛苦#

#老天给你悟性是让你摆脱自己的困局；不是让你改造、分析别人#

#第290天冥想法冥想，可以使我们进入很深的意识集中状态。它主要有两种形式:一种是眼睛完全闭上，一种是眼睛闭上一半以限制自己的视线，这样有助于我们减少“看”的能量消耗，然后我们可以将注意力放在我们的心上，关注我们的内心活动。当我们意识清楚明晰时，身体就像做梦一样，非常放松，这个时候，我们的内心活动能被捕捉到，也能被梳理的很清楚，这个时候我们有意识的思考就能发挥作用。当然，让大脑停止思考并不是我们最终的目的，我们只是要借助冥想这种方法，帮助我们集中注意力,当我们的意识非常集中时，我们就能很清晰的看到我们的意识走向与趋势，也就会知道自己是如何一步一步陷入到“内心奴隶”这个游戏中的。明白这些之后，我们就可以停止原来的选择，重新选择一条正确的信息去执行。那这个重新选择的过程其实就是一种自我的内心重组过程。这就好比，当我们听到别人批评我们时，我们内心第一反应是由抗拒引发的愤怒，而内心重组后，我们可以将我们的反应调到“他是因为什么原因要批评我呢？我可以做什么得到他的谅解呢？” 就这样，我们的大脑就会对于痛苦与不快感的执着就会减弱，对于烦恼不再本能地产生条件反射，内心就会显得清澈明亮，充满慧光。# 1个回答

相关话题

#感情那些事# 6900207个回答

#人际关系# 2973779个回答

#压力太大怎么办# 1752957个回答

#我需要心理咨询吗# 1447004个回答

#职场二三事# 618276个回答

#个人成长# 12721535个回答

#抑郁求助# 588487个回答

#焦虑怎么办# 1271409个回答

#心理咨询# 2927272个回答

#一句话描述你现在的心情# 2524189个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号