0571-288834323
m123
17回答
问
老师好。
我的问题是最近和同事说话时有时同事会不回应自己，导致自己在说话前会不由自主地想：如果这句话他不理自己怎么办，患得患失，没法放松自己、放开自己去聊天。
我以前是一个时而过度自卑时而过度自信的女生，在自信时善于聊天、乐观开朗、喜欢交朋友，在自卑时患得患失、因为小事可以纠结一天、害怕被忽视不被回应。这应该和过去被爸妈忽视嘲讽、被朋友忽视的经历有关。
而今年通过读书、运动、实践等方法我在这个状态总切换的问题上得到了一些进步，让自己的情绪和行为变得更加稳定，也找到了一些和别人相处的通用模式方法，不再像之前那样时而会聊天时而不会聊天。成果也是显而易见的，因为新交到了很多朋友而且大家对自己的评价和态度都很不错。而这个模式也很简单，就是我觉得只要自己是真心喜欢大家，并且想要去分享某件事的话，大家也都会纯粹真心地回应你。对于偶尔的不被回应我觉得可能是对方正在专注另一件事，或者对方对这个事情没有什么想法。不过同时，男朋友和公司以外认识的朋友，他们对自己的回应都比较积极。
自己的进步和觉知让我对自己的要求也变高了，所以在最近几天再一次发现自己被忽视后就不太能接受。而且这种患得患失的心态让自己没办法完全信任他人、完全把自己开放给对方，从而也就没办法像之前那样以一个开放舒服的心态来和别人聊天。想知道到底该怎么调整自己的这种心态呢？
7温暖
17条回答
王雯露
咨询师
5年前
首先要跟自己那个内心的小孩和解，敏感不是你的错，你的核心问题是来源于对自己的不自信。我们给自己一点时间。让现在的你跟内心的小孩有个对话。
冯二玲
咨询师
5年前
有效的多做一些，没有效果的不做或少做。期待少一些的时候，满意感就会多一些。你觉得呢？
杨莉华
咨询师
5年前
你好！你被忽视的可能性很多，你只看到了两点
相关问答
相关话题
#感情那些事# 6103856个回答
#人际关系# 2648453个回答
#压力太大怎么办# 1604526个回答
#我需要心理咨询吗# 1339094个回答
#职场二三事# 560022个回答
#个人成长# 10737170个回答
#抑郁求助# 529291个回答
#焦虑怎么办# 1116121个回答
#心理咨询# 2549323个回答
#一句话描述你现在的心情# 2217276个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
