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肖洁
1回答
问
7个小方法帮助你少生点气，多活点命：
1、当身边出现让你生气的事情时，多做几次深呼吸，让自己冷静下来。
2、当下怒火难平时，一定要远离生气源。
3、任何让你生气的事情都不要憋在心里，去找朋友倾诉是不错的选择。
4、冷静过后分析自己的生气原因，耐心点从源头去解决问题。
5、学会找到自己的宣泄方式，如跑步、听音乐、看电影、吃东西、购物、做家务等等。
6、平常有空的时候给自己泡泡脚，按摩头部等等，舒缓自己的情绪。
7、远离那些让你生气的人和事。
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