很多人在家待久了,会进入一种,负面循环,越累越不想动,越不动越累,越想越焦虑,越焦虑越想,越孤独越宅,越宅越孤独,这个循免费心理咨询

宗阳

问

很多人在家待久了，会进入一种“负面循环”：越累越不想动，越不动越累→越想越焦虑，越焦虑越想→越孤独越宅，越宅越孤独。这个循环一旦形成，就像沼泽一样，越挣扎陷得越深。而打破这个循环有效的方式，就是出门。

1温暖

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