当你看到山的时候你已经在山之外了,当你看到河的时候你已经在河之外了,当你能看到你所有情绪的时候你已经在情绪之外,我们其实免费心理咨询

王颖

问

当你看到山的时候你已经在山之外了，当你看到河的时候你已经在河之外了，当你能看到你所有情绪的时候你已经在情绪之外，我们其实是自己的观察者

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#人每天会产生各种情绪，而且它们很难被控制，没有人能做到在喜悦与悲伤之间灵活地自由切换。我们真正能控制的，不是情绪，而是行为。只不过，很多人的行为是被情绪影响的：愤怒了破口大骂歇斯底里，难过了暗自神伤垂泪到天明。内心强大者之所以不会这样，是因为他们有很好的自我觉察意识。在被外界事物影响时，能第一时间觉察到自己内心的情绪变化，并且看到发生这种变化的深层根源，同时，有意地改变自己的行为。#

#探索情绪背后的故事#

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