世间所有的爱里,母爱是最初的底气,也是一生的归宿,为人女,我们在母亲的呵护里长大,为人妻,为人母,又在婚姻与烟火里读懂母免费心理咨询

赖永昌

问

世间所有的爱里，母爱是最初的底气，也是一生的归宿。为人女，我们在母亲的呵护里长大；为人妻、为人母，又在婚姻与烟火里读懂母亲当年的隐忍与不易。婚姻有冷暖，情感有起落，可回头看，妈妈永远是那个不问缘由、永远兜底的港湾。愿世间所有妈妈，不只为家庭操劳，不只为儿女奔波，也能好好宠爱自己。也愿我们在婚恋情感里学会温柔与包容，承母之善良，活自己的从容。母亲节，致敬每一位平凡又伟大的母亲，平安喜乐，一生被温柔以待

1温暖

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#一个人为什么会丧失“主体性”呢？#

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#从事咨询越久，越能深刻的体会到“怒气”是憋不住的，愤怒一单产生就不会凭空消失。如果它不能被直接释放，那就一定会在别的角落里表露出来，而且往往是我们难以觉察的方式。例如:对老板愤怒，就会不自觉的迟到。对老公愤怒，就会拒绝跟他同房，这种是没有办法表达愤怒后发展出来的，“被动攻击”策略。长此以往对我们不利，它会让我们产生内耗，我们就会感觉到关系就是累的，受苦的。那么我们怎么做才能走出被动攻击呢？答案很简单。那就是学会愤怒。学会愤怒没有捷径，需要一次次的练习。首先，承认和允许你的愤怒。然后联系我为开头的叙述。可以分三步。第一步，说观察到的事实，不要批评对方。第二步，具体表达自己的感受。第三步，明确的谈谈自己想要什么。最后，如果你面对的是压根不允许你表达，只会给你带来伤害的关系，你可以选择离开。当然，这需要足够的内心力量，如有必要可以寻求专业心理咨询师的帮助。#

#到底是努力更重要，还是选择更重要？当你有选择的时候，选择更重要；而当你没有选择的时候，努力才重要，努力是为了让自己更有选择。#

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