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崇霞

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咨询师像一面温柔的镜子，精准看见你的情绪、感受、需求，并且真诚回应你。不是敷衍的附和，不是讲道理式的说教，更不是否定打压。是：我看见你的难过、接纳你的脆弱、读懂你的委屈、认可你的情绪。镜子照出你的样子，镜映照出你的内心。一个人只有被看见、被接住，自我才会慢慢完整、稳定、有力量。

咨询师像一面温柔的镜子，精准看见你的情绪、感受、需求，并且真诚回应你。
不是敷衍的附和，不是讲道理式的说教，更不是否定打压。是：我看见你的难过、接纳你的脆弱、读懂你的委屈、认可你的情绪。
镜子照出你的样子，镜映照出你的内心。一个人只有被看见、被接住，自我才会慢慢完整、稳定、有力量。

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#第542天向梦寻求答案意识上找不到答案时，可以试试向梦寻求答案。因为梦中可以得到潜意识的信息，这常常比意识更靠谱、更关键。甚至即便意识上有了答案，也要问问潜意识，至少可以将两者结合到一起来看。向梦寻求答案，就是在睡觉前对自己说：某一件事让我有些困扰，我很想知道这到底是怎么回事，请潜意识指引我。解梦法也很简单，就是自由联想。我们醒着时，自我防御机制在紧密运转，本我和部分超我的内容被防御掉了。而在不清醒的状态下，自我防御机制会打盹，潜意识中的内容就有机会出逃到梦里。惯常的思考中，主要使用的是意识层面的内容，潜意识层面的内容会被意识屏蔽忽略掉。然而，潜意识和身体所捕捉到的信息极为关键，并且常常是相反的信息，聆听到潜意识层面的信息会很有用。#

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#梦，究竟是什么？弗洛伊德在《梦的解析》一书中认为：梦，是一种受压抑的愿望经过变形的满足。这个观点，非常重要，对后来人对梦的认识有深远的影响，它揭示了梦的基本特征：一是梦中所表达的内容均与压抑有关；二是梦中所呈现的愿望通常都是未达成的；三是梦境所呈现的内容和真正要表达的内容在形式上通常是不一致的。荣格认为：梦是无意识心灵自发的和没有扭曲的产物，梦给我们展示的是未加修饰的自然的真理；梦是无意识进行的补偿活动，是无意识与意识的交谈，是人类心理自我调节平衡的体系中重要的一种形式。我国心理学家朱建军认为：梦是人内心深处的一种活动，是人的观念、情绪和欲望等的形象化产物，它的作用是帮助人了解自己现在的心理状态，就等于自己通过梦给自己做了一个心理测验。摘自：《释梦：认识未知的自己》，作者：王邈#

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