工作上被领导当众批评,憋了一肚子委屈,好不容易挨到下班,推开家门,只想跟那个最亲近的人说一说,你其实没想让他帮你解决什么免费心理咨询

祝云慧

问

工作上被领导当众批评，憋了一肚子委屈，好不容易挨到下班，推开家门，只想跟那个最亲近的人说一说，你其实没想让他帮你解决什么，就是想要一个拥抱，或者一句“我知道你很难受”。可话还没说完，对方就皱起了眉头： “你是不是又想太多了？人家为什么不说别人，偏偏说你？那你当时怎么不反驳回去？你也太软弱了。” 一瞬间，你像被兜头浇了一盆冷水，心里的委屈还没消散，新的委屈又涌上来。你以为是倾诉，对方却当成了一场辩论赛；你渴望被接住，对方却把你推得更远。这不是沟通，这是“无效对话”，是彼此消耗。比争吵更可怕的，是“情绪失联” 心理学上有一个概念，叫“情绪失联”。当一方在表达脆弱和痛苦时，另一方下意识地竖起防御，用回避、反驳、指责来切断情绪的流动。表面上看，你们在对话，实际上，你们在两条平行线上各自行驶。

相关问答

#看见但不打扰# 2个回答

#在富裕家庭中深陷精神暴力无法自救的女性非常多，且主要是隐性的。因为会有非常多的人来把她“按回去”——又不缺吃少穿老公还不打你，这也不满意也太作了吧？但是精神暴力也是暴力，每个人都值得在家庭和亲密关系中被好好对待。我一向认为，会向他人求助的人是最强大且智慧的。因为TA不但有勇气和智慧站出来承认自己需要帮助，还有勇气和智慧承认别人的能力，接纳别人的帮助。因为TA懂得个人能力的限制性，以及众人智慧和能力的无限性。#

#第835天经营关系#

#世界从来不缺少美，只是缺少发现美的眼睛#