当抑郁这个词第一时间映入眼帘的时候,每个人都是惊慌失措的,我们不知道该如何面对这个部分,其实在现代生活压力这么大的前提下免费心理咨询

白立新

问

当抑郁这个词第一时间映入眼帘的时候，每个人都是惊慌失措的。我们不知道该如何面对这个部分。其实在现代生活压力这么大的前提下，我们没有办法让自己慢，没有办法让自己停下来，没有办法让自己去做自己想做的事情，没有办法让自己按照自己喜欢的节奏来。所以，当我们看到这个词的时候，我们充满了恐惧和害怕，我们不知道我们自己该如何面对，我们也不知道我们该如何面对这样的人。曾经我也在这样的一段时间里徘徊了好久，无助，迷茫，彷徨，对自己的种种指责，回忆自己种种的不堪，总是觉得自己生活在一种混沌的时期里，而这种混沌的时期漫漫无常，不知道何时才能度过。有些人可能会告诉你，你曾经没有同样的经历，没有同样的感受，你如何知道走出来？而我今天想要告诉你的是，每一个人或多或少都会有这样抑郁的状态，而在这种抑郁的状态里，你是如何看待自己的，这是一个非常关键的问题。我相信每一个人的生命力都是足够的顽强，我相信每一个生命力都想做自己的主人，我相信每一个生命力里都充满了喜悦和欢愉。所以，当我触底反弹走出那段抑郁的情绪时，我突然觉得我自己原来也是如此的棒，如此的优秀，生命力是如此的顽强。感恩生命，让我有了这些弯弯曲曲的生命轨迹。我现在好爱自己，好爱身边的每一个人。感谢勇敢做自己的那个自己。 —————来源于自我的真实状态

相关问答

#创造舒服的环境#

#第503天心理边界很多人际关系的问题，往往是由于我们对心理边界的认知不清晰而导致的。所谓“心理边界”，其实就是个体对于自我的认知和了解，包含了自身的权利，自身的空间，自身的喜好，还有自身的思想和观念等，一系列由个体创造和建立的综合自我认知的构成。根据这个心理边界，你很清楚知道，哪些事情是可控，哪些事情是不可控。于是你就做一些可控范围内的事情，避免去做哪些不可控的事情。由此，这个边界就会被分为两部分：边界内的事，属于能被自己掌控的部分，是自我的心理边界。边界外的事，属于无法被我掌控的地方，是他人的心理边界。一旦你把属于边界外不可控的事情，当成是边界内可控的那样去干涉，这就越界了。很多人际关系上的问题，就是由此而发生。例如你身材肥胖，你对此不满意，那你无论怎么挑剔自己的身材，这也是属于你边界内的事情。你愿不愿意干涉自己，完全由你自己掌控。但是，如果身材肥胖的是别人，你对此不满意，那么当你去挑剔对方的身材，对对方指指点点，这你就越界了。别人的身材，并不是你自我概念的构成一部分，你无法控制，但你却跑去干涉自我边界以外这个不可控的地方，就会给别人带来无尽的困扰，影响到彼此的人际关系。因为你可以控制的地方，就是远离这个身材让你觉得不满意的人；或者远离不了，你可以选择控制自己的言行或心理感受，这都是你边界内可控制的事情。改变可以改变的事情，接纳无法改变的事情，这就是心理边界的核心观点。#

#生命誓言是指，你感到难以承受的痛苦，发誓永远都不会让自己再处于这种境况中。你将尽一切可能避免它在未来发生，不管需要付出什么代价。#

#第484天如果你可怜别人，是你在可怜自己。真正的慈悲，不是怜悯，是无条件的陪伴、爱与允许。不是觉得我醒了你没有，需要我帮助你，而是我们是平等的，无论你在体验什么，我都可以看到你内在的神性，你只是在体验你灵魂该体验的功课，并没有可怜，如果你在别人身上看到了可怜，只是因为某些部分你还在可怜自己。如果你想改变别人，也只是因为你自己的内在，对自己的不满意。# 2个回答