无论何时当你感到疲惫,请让疲惫在你的身体里休息,就像溪水汇入平静的湖泊,你一直在努力成为别人期待的模样,现在,允许自己仅免费心理咨询

洪小祝

问

无论何时当你感到疲惫请让疲惫在你的身体里休息就像溪水汇入平静的湖泊你一直在努力成为别人期待的模样现在允许自己仅仅是成为自己生命不是一场冲刺而是一场漫长的河流它有湍急的漩涡也有缓慢的停滞在每一个碰撞的河滩上请不要抱怨你的伤口那只是你在这个世界上存在过的证据你不需要向任何人证明你的价值像山一样站立像云一样飘散在温柔的接纳中你将找到属于你自己的力量去爱那混乱去爱那脆弱你便是光本身

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#情绪从本质上来讲，是动机、欲望满足与否的表现，欲望满足时，我们开心、高兴、兴奋，各种积极情绪。欲望没有实现时，我们伤心、生气、愤怒，各种消极情绪。归根到底，是因为欲望，让我们受伤害。而我们的大部分欲望，来源我们成长过程中的欲求未被及时满足。我们太容易受伤害，也源于在我们成长过程中，没有及时得到父母等“重要他人”的认可与支持。每一次情绪的发生，其实都是我们觉察与成长的机会。觉察情绪过程中的心理感受、身体反应，可以让我们对自己更了解、对身体更敏感，对自己的了解和对身体的敏感，可以提高自己感受情绪的能力。觉察的同时，也是机会，让我们可以深入去分析自己的行为模式，分析自己在成长过程中那些未满足的欲望与期待，然后通过接纳、原谅、转变等方式放下并成长。当我们在面临很多情境时，可以看见自己的欲望，改变原来的应对方式，就不被情绪左右，也就可以坦然应对。# 2个回答