处理负面情绪的,八段锦,也称作积极心理操,八正法,深吸气,闻香,去表达,倾诉,找事情专注去做,正念,意守一处比如气沉丹田免费心理咨询

崇霞

问

处理负面情绪的“八段锦”也称作积极心理操“八正法”：1、深吸气，2、闻香，3、去表达（倾诉），4、找事情专注去做，5、正念（意守一处比如气沉丹田），6、写作（写日记），7、揉搓膻中穴，8、抚摸肚子、鼓掌、捶胸顿足。

处理负面情绪的“八段锦”也称作积极心理操“八正法”：1、深吸气，2、闻香，3、去表达（倾诉），4、找事情专注去做，5、正念（意守一处比如气沉丹田），6、写作（写日记），7、揉搓膻中穴，8、抚摸肚子、鼓掌、捶胸顿足。

相关问答

#夜深人静，做个好梦晚安#

#所见皆美好#

#你要学会爱自己#

#相信相信的力量#

#新的一年，一定要相信#

#孩子马上中考，不愿意上学怎么办？#

#2023钱兔无量#

#早安分享：#

#世说新语之——“推己及人”。#

#心中有热爱#

相关话题

#感情那些事# 6229909个回答

#人际关系# 2700027个回答

#压力太大怎么办# 1628159个回答

#我需要心理咨询吗# 1355588个回答

#职场二三事# 569723个回答

#个人成长# 11038030个回答

#抑郁求助# 539635个回答

#焦虑怎么办# 1141805个回答

#心理咨询# 2605772个回答

#一句话描述你现在的心情# 2262516个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号