好几个来访者说,我必须奋斗,我必须为其他人提供依靠,我不喜欢这个人,但我不能把她删了,我不能,当看到某些人,事,物,有躯免费心理咨询

刘娇龙

问

好几个来访者说：我必须奋斗，我必须为其他人提供依靠，我不喜欢这个人，但我不能把她删了～我不能～当看到某些人、事、物～有躯体反应或情绪波动时，我们可以允许情绪的出现，允许自己生气、发火～，这都是自我保护的行为。处理好情绪之后再觉察为什么看到这个人/事/物我会有反应，和以往的哪个事件感觉一样～

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#敌意化投射：习惯性攻击TA人、伤害TA人#

#作家江晓英曾说：一个人独处，看似会失去很多，但也会收获更多。近段时间，一些朋友总在我耳边挖苦：见我一面还得预约，有那么忙吗？细细思量，猛然发现，不知从何时起，我出行访友的次数确实少了很多。刚刚看到这段话，正如我心。#

#如果都没有拥有过，又从何而知会不会失去呢。#

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#2022.9.27.周二.第209天.#

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