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钟羚升
问
今天和一位来访者讨论“情绪颗粒度”的议题。
她说：“有时候分不清是焦虑还是愤怒，只觉得心里堵着一团火。”
我们在对话中尝试为那团“火”画出边界：
是灼热的紧张感，还是指向某个对象的针刺感？
是弥漫性的，还是卡在喉咙特定位置的？
——就像雾天里慢慢显形的路标。
有时候，帮助情绪清晰化的过程，
本身就在松动那些“堵塞”的部分。
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