大家有没有过这样的体验,明知道某些人不好,我们需要远离,明知道某些事不能做,做了后果很严重,明知道不能熬夜,不能抽烟,不免费心理咨询

黄瑶芳

问

大家有没有过这样的体验，明知道某些人不好，我们需要远离；明知道某些事不能做，做了后果很严重；明知道不能熬夜、不能抽烟、不能沉于网络、不能恋爱脑、不能自私自利，明知道要好好学习、明知道……可是，就是做不到啊。有人会说，这叫“自控力”差，有人会说，这是因为对自己不够狠……其实并不是（恰恰相反，是因为你不了解自己，也不知道怎么关爱自己），这本质上就是缺乏心理自由度，因为你被某些东西裹挟着，那些你看不清楚的思绪、情结、需求，你失去了选择的自由。只有你看清了，足够了解自己，了解自己内心各种力量的纠缠，才能真正的拥有自由和力量。