你是否有过这样的时刻,拒绝别人后,心里像做贼一样不安,反复琢磨,他会不会生气,我们从小被教导要,善解人意,却很少有人告诉免费心理咨询

秦伟

问

你是否有过这样的时刻：拒绝别人后，心里像做贼一样不安，反复琢磨“他会不会生气？” 我们从小被教导要“善解人意”，却很少有人告诉我们，善解人意的前提，是先解自己的意。健康的边界不是竖起高墙，而是你心里有扇门——钥匙在自己手里。想开的时候就开，想关的时候就关，不必为门外的人一直保持“欢迎光临”的姿态。真正的朋友，爱的不是那个永远和颜悦色的你，而是那个敢于说“我今天有点累”的你。

你是否有过这样的时刻：拒绝别人后，心里像做贼一样不安，反复琢磨“他会不会生气？”
我们从小被教导要“善解人意”，却很少有人告诉我们，善解人意的前提，是先解自己的意。
健康的边界不是竖起高墙，而是你心里有扇门——钥匙在自己手里。想开的时候就开，想关的时候就关，不必为门外的人一直保持“欢迎光临”的姿态。
真正的朋友，爱的不是那个永远和颜悦色的你，而是那个敢于说“我今天有点累”的你。

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#几乎所有的事情都是越做越简单#

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#我们在找什么？#

#第136天 4个用在亲密关系中的有效沟通句型： 1、用可以请求代替命令：老公，可以帮我倒水吗？ 2、用描述感受代替指责和质问：多用我感觉，少用你怎么，你为什么？ 3、用期望表达代替对错应该：多用我希望，少用你应该。 4、多表达你想要的，而不是你不要的，多用正面的表达，少用负面的表达。这4个句型你学会了吗？不妨试着在关系中操练起来，看看有什么不同，有没有更好地促进和你另一半的沟通和关系？希望大家不仅仅是学会这四个句型，而是学到这些沟通方式后面的心理学思维方式，即带着平等、尊重、理性、感恩、正面的方式和对方沟通，而不是带着指责、攻击、优越感、理所当然、负面的方式去沟通。# 1个回答

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#心可以碎手不能停，每个人都在一边崩溃一边自愈。#

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