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王慧芬
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“任何心理问题,最好的解决方法,最便宜的方法就是去动一动”。运动能转移注意力、增加大脑中的“化肥”(脑源性神经营养因子)和血清素,同时抑制杏仁核的活跃,从而有效改善情绪。动是健康的源泉。
1温暖
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