专注,聚焦地做事情并不累,首先判断你是用能过多,还是散能过多,如果是用能过多,就用补充的方式,比如睡觉,好好吃饭,如果你免费心理咨询

吴云

问

专注、聚焦地做事情并不累！首先判断你是用能过多，还是散能过多。如果是用能过多，就用补充的方式，比如睡觉、好好吃饭；如果你的能量是散掉的，找回状态最佳方式就是马上开始专注做一件事情。哪怕是走路，你都可以做到这10分钟内，感受自己走路的仪态、大腿的发力、足底的激活等等。

专注、聚焦地做事情并不累！

首先判断你是用能过多，还是散能过多。
如果是用能过多，就用补充的方式，比如睡觉、好好吃饭；

如果你的能量是散掉的，找回状态最佳方式就是马上开始专注做一件事情。
哪怕是走路，你都可以做到这10分钟内，感受自己走路的仪态、大腿的发力、足底的激活等等。

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